吃出好身材三文鱼沙拉晚餐 吃出好身材三文鱼沙拉晚餐需要食材红豆：10克，薏米：10克，彩椒：50克，洋葱： 50克，西红柿：50克，香蕉：50克，三文鱼：75克，藜麦(或燕麦)：15克，核桃：6克，黄瓜：50克，牛油果：3片，生姜：10克，蒜头：5克，胡椒粉：5克，盐：2克，苹果醋：10克，橄榄油：15克，泡姜：3片 滋阴补肾 2020年11月07日 50 点赞 0 评论 297 浏览
玉米炒虾仁 玉米炒虾仁需要食材虾仁：150克，熟甜玉粒：150g，豌豆：50克，胡萝卜：1小段，黑胡椒粉：适量，蚝油：少许，生抽：半汤匙，盐：半小勺，玉米油：适量 滋阴补肾 2020年11月06日 638 点赞 0 评论 3897 浏览
鲍鱼捞饭 鲍鱼捞饭需要食材鲜活的鲍鱼：8只，小油菜：4棵，米饭：2小碗，玉米淀粉：1小勺，玉米油：1小勺，蚝油：1小勺，豉油：1勺，精盐：2克 滋阴补肾 2020年11月04日 785 点赞 0 评论 4769 浏览
榴莲壳炖鸡 榴莲壳炖鸡需要食材土鸡：半只，榴莲壳(白色的瓤部)：适量，盐：适量，枸杞：适量，北虫草：适量，姜：适量，料酒：适量，北虫草：适量，： 滋阴补肾 2020年11月04日 349 点赞 0 评论 2153 浏览
筒骨莲藕汤 筒骨莲藕汤需要食材筒骨：1000克，莲藕：500克，葱：1段，生姜：2片，料酒：适量，红枣：4个，枸杞子：适量，八角：1朵，盐：1小勺 滋阴补肾 2020年11月04日 245 点赞 0 评论 1525 浏览
麻辣藕丁 麻辣藕丁需要食材莲藕：1个，鲜姜：1小块，花椒粒：10克，干红辣椒块：10克，精盐：1勺，大豆色拉油：1勺，味精：1勺 滋阴补肾 2020年11月02日 772 点赞 0 评论 4719 浏览
虫草花炖乌鸡汤 虫草花炖乌鸡汤需要食材乌鸡：1只，虫草花：100g，板栗：200g，枸杞：适量，大枣：8颗，党参：两根，黄芪：六片，生姜：4片 滋阴补肾 2020年10月30日 504 点赞 0 评论 3076 浏览
一碗汤滋补润燥山药玉米小排汤 一碗汤滋补润燥山药玉米小排汤需要食材小排：240g，山药：1根，玉米：一根，生姜：3片，蒜：2瓣，葱：2根，料酒：1勺，桂皮：1小块，八角：1个，冰糖：2g 滋阴补肾 2020年10月28日 811 点赞 0 评论 4951 浏览
红烧羊排 红烧羊排需要食材羊寸排：500克，胡萝卜：一根，土豆：一根，大葱：适量，生姜：2片，生抽：一汤匙，老抽：适量，米酒：一汤匙，植物油：适量，水：适量 滋阴补肾 2020年10月22日 696 点赞 0 评论 4238 浏览
核桃枣馒头 核桃枣馒头需要食材面粉：600g，温水：210g，酵母：6g，红枣：60g，核桃：50g，清水（料理机打碎用）：150g 滋阴补肾 2020年10月22日 473 点赞 0 评论 2903 浏览
实用快手系列★韭菜炒嫩肉丝 实用快手系列★韭菜炒嫩肉丝需要食材猪里脊肉：150g左右，韭菜：1捆，大概500g，葱花：20g，料酒：2-3ml，味极鲜：2-3ml+6ml，淀粉：3g左右，嫩肉粉：1-2g，食用油：适量，盐：5g左右，鸡精：5g左右 滋阴补肾 2020年10月22日 829 点赞 0 评论 5068 浏览
