木耳炒肉片 木耳炒肉片需要食材木耳：适量，猪肉：适量，黄瓜：一根，葱姜蒜：适量，生抽：适量，料酒：适量，淀粉：适量，盐：适量，醋：适量，植物油：适量 减脂健身 2018年11月11日 787 点赞 0 评论 4807 浏览
西兰花炒牛肉 西兰花炒牛肉需要食材牛肉：200克，西兰花：1个，生姜：1块，红椒：适量，花生油：20克，腌制牛肉：：，生抽：1勺，料酒：1勺，黑胡椒粉：2克，白糖：2克，鸡精：2克，生粉：2克，姜丝：适量，酱汁：：，老抽：1勺，料酒：1勺，黑胡椒粉：2克，白糖：2克，鸡精：2克，生粉：2克，清水：适量 减脂健身 2020年07月30日 784 点赞 0 评论 4792 浏览
糖醋菠萝排骨 糖醋菠萝排骨需要食材菠萝：1个，排骨：200克，白糖：1勺，白醋：3勺，淀粉：1勺，姜：少许，料酒：少许，椒盐：少许，十三香：少许，食用油：3勺 减脂健身 2019年09月16日 780 点赞 0 评论 4790 浏览
低脂晚餐之农家丝瓜煲 低脂晚餐之农家丝瓜煲需要食材丝瓜：250克，水发木耳：50克，金针菇：100克，大鸭蛋：1只，枸杞：10来颗，盐：5克，糖：2克，油：15克，料酒：10克，小葱：3根 减脂健身 2018年03月03日 784 点赞 0 评论 4786 浏览
椒盐基围虾 椒盐基围虾需要食材基围虾：300g，大葱：1小段，姜：5g，大蒜：2瓣，料酒：10g，椒盐粉：6g，红辣椒：50g，花生油：20ml，玉米淀粉：10g，盐：2g，姜粉：6g 减脂健身 2018年08月26日 784 点赞 0 评论 4785 浏览
红烧鱼 红烧鱼需要食材鲈鱼：1条，红烧酱油：2勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，冰糖：1块，盐：依个人口味，小葱：2根，姜：4片，面粉：少许 减脂健身 2018年11月19日 780 点赞 0 评论 4785 浏览
鸡蛋干炒肉片 鸡蛋干炒肉片需要食材瘦肉：60g，鸡蛋干：1个，红尖椒：半个，大蒜：2瓣，生姜：6片，花生油：30ml，玉米淀粉：3g，料酒：10g，酱油：10g，盐：2g 减脂健身 2018年11月28日 788 点赞 0 评论 4783 浏览
