营养都在这一碗糙米减肥沙拉 营养都在这一碗糙米减肥沙拉需要食材糙米：1把，任意蔬菜：2种或以上，任意肉类：几片，鸡蛋：1个，橄榄油：1勺，盐、黑白胡椒粉：适量 减脂健身 2021年01月30日 143 点赞 0 评论 995 浏览
虫草花炖豆腐——快手低卡营养健康美味菜 虫草花炖豆腐——快手低卡营养健康美味菜需要食材水豆腐：300克，虫草花（鲜）：30克，高汤：1碗，小葱：1根，干红辣椒：3个，姜：2片，食用油：10克，盐：适量，鸡精：适量 减脂健身 2021年01月30日 364 点赞 0 评论 2344 浏览
猪年五花肉炒香菇 猪年五花肉炒香菇需要食材五花肉：100克，青椒：25克，香菇：12朵，红椒：35克，盐：3克，老抽：3克，生抽：10克，白糖：5克，白胡椒粉：2克，料酒：10克，大葱：10克，生姜：10克 减脂健身 2021年01月29日 413 点赞 0 评论 2646 浏览
藕片爆桃花蛸 藕片爆桃花蛸需要食材藕：250克，桃花蛸：3个，葱：少许，姜：3片，青椒：半个，红椒：半个，花生油：50克，生抽：10克，盐：适量，花椒粉：1克，鸡精：1克，料酒：10克 减脂健身 2021年01月27日 790 点赞 0 评论 4889 浏览
蔓越莓草莓花茶饮 蔓越莓草莓花茶饮需要食材美国蔓越莓果：20颗，柠檬：半个，草莓：3个，美国蔓越莓干：10克，美国蔓越莓汁：20克，碧螺春花茶水：300克，蜂蜜：1勺，碧螺春花茶：10克 减脂健身 2021年01月25日 93 点赞 0 评论 703 浏览
西葫芦炒木耳 西葫芦炒木耳需要食材西葫芦：一根，胡萝卜：半根，黑木耳：六朵，蒜瓣：两瓣，盐：少许，糖：少许，蚝油：一勺，生抽：一勺，花生油：两勺 减脂健身 2021年01月23日 572 点赞 0 评论 3597 浏览
素炒千叶豆腐 素炒千叶豆腐需要食材千叶豆腐：1块，熟白芝麻：1勺，玉米油：1小勺，碗汁：：，蚝油：1小勺，生抽：1勺，红辣油：1小勺，芝麻油：1小勺，玉米淀粉：1小勺 减脂健身 2021年01月23日 659 点赞 0 评论 4144 浏览
