鸡腿炖香菇 鸡腿炖香菇需要食材鸡腿：两只，香菇：四朵，胡萝卜：半根，姜：四片，盐：半小勺，糖：半小勺，生抽：两勺，老抽：一勺，料酒：两勺，花生油：一勺 减脂健身 2018年06月21日 21 点赞 0 评论 189 浏览
莲藕胡萝卜玉米排骨汤美味营养又健康 莲藕胡萝卜玉米排骨汤美味营养又健康需要食材排骨：350g，莲藕：1截，胡萝卜：1根，玉米：1根，盐：适量，料酒：适量，姜：适量 减脂健身 2020年01月13日 21 点赞 0 评论 199 浏览
小夏日水果沙拉盘 小夏日水果沙拉盘需要食材水蜜桃：2个，柳橙：1个，云南鲜杏：2～6颗，猕猴桃：2个，云南蓝莓：适量，小番茄：4～8颗，青红脆李：2～6颗，新鲜薄荷叶：枝，柠檬：1个，梅子露：适量，糖：50g 减脂健身 2020年01月04日 24 点赞 0 评论 218 浏览
食疗鸡胸肉减脂食谱 食疗鸡胸肉减脂食谱需要食材鸡胸肉：150g，玉米粒：50g，青豆：50g，青瓜：4分之一，胡萝卜：4分之一，鸡蛋：一颗，葡萄：100g 减脂健身 2018年03月20日 24 点赞 0 评论 220 浏览
凉拌菠菜粉丝 凉拌菠菜粉丝需要食材菠菜：100克，粉丝：适量，鸡蛋：2个，盐：少许，油：少许，海虾米：少许；，陈醋：少许，芝麻：少许，白糖：少许，生抽：少许 减脂健身 2019年11月15日 26 点赞 0 评论 226 浏览
紫甘蓝鸡肉馅饼 紫甘蓝鸡肉馅饼需要食材紫甘蓝：250克，鸡胸肉：1块，姜：3片，小葱：半根，香菜：2根，生抽：1勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，花生油：2勺，盐：适量，花椒粉：1克，中筋面粉：300克，酵母：3克，清水：170克 减脂健身 2019年01月06日 33 点赞 0 评论 258 浏览
