番茄金针菇汤 番茄金针菇汤需要食材番茄：2个，金针菇：150克，香菜：1根，小葱：2根，蒜：2瓣，芹菜：100克，油：3克，盐：5克，蚝油：6克 减脂健身 2020年02月22日 34 点赞 0 评论 260 浏览
韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽需要食材豆芽：200g，韭菜：100克，红辣椒：半个，大蒜：3瓣，蚝油：1勺，梅花肉：100克，鸡精：1克，生抽：5克，花椒：2克，盐：适量，淀粉：6克，花生油：30克 减脂健身 2018年03月22日 31 点赞 0 评论 272 浏览
虾仁炒西兰花 虾仁炒西兰花需要食材明虾：300g，西兰花：400g，玉米：1根，海鲜菇：100g，红辣椒：1个，蒜头：20g，白胡椒粉：少许，料酒：少许，生抽：1勺，蚝油：1勺，盐：适量，鸡精：少许，淀粉：半勺，白糖：少许 减脂健身 2020年04月14日 37 点赞 0 评论 274 浏览
猪年糖醋里脊 猪年糖醋里脊需要食材里脊肉：200克，盐：3克，鸡精：2克，生抽：10克，五香粉：2克，白糖：10克，水：40克，面粉：50克，腌肉：料酒：10克，炸糊：鸡蛋：1个，糖醋汁：番茄沙司：100克 减脂健身 2019年07月11日 39 点赞 0 评论 281 浏览
爆炒牛肉丝 爆炒牛肉丝需要食材牛肉：380克，鲜辣椒：两个，生抽：2勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，红薯粉：1勺，盐：1勺，葱，蒜：少许 减脂健身 2019年10月23日 36 点赞 0 评论 281 浏览
宝宝香肠 宝宝香肠需要食材鸡胸肉：1大块（约400克），玉米粒：50克，豌豆：50克，鸡蛋：1个，十三香粉：2克，盐：适量，鸡精：适量，香油：1小勺，姜：2片 减脂健身 2019年08月04日 41 点赞 0 评论 288 浏览
烤香辣鳕鱼 烤香辣鳕鱼需要食材鳕鱼：2条，大葱：1段，鲜姜：1块，精盐：4克，白胡椒粉：3克，孜然粉：3克，辣椒粉：3克，大豆色拉油：2勺 减脂健身 2018年02月19日 40 点赞 0 评论 294 浏览
爆炒生蚝 爆炒生蚝需要食材生蚝：10个，蒜叶：少许，料酒：少许，姜：少许，酱油：少许，蚝油：少许，胡椒粉：少许，白糖：少许，食用油：1勺 减脂健身 2020年08月12日 45 点赞 0 评论 300 浏览
春暖花开 春暖花开需要食材面粉：300克，酵母粉：3克，南瓜粉：10克，菠菜粉：5克，可可粉：3克，虾仁：100克，青豆：70克，玉米粒：70克，胡萝卜：50克，盐和鸡精：适量，食用油：20克 减脂健身 2021年01月02日 45 点赞 0 评论 300 浏览
红烧鸡肉香菇 红烧鸡肉香菇需要食材鸡腿肉：2片，豆腐泡：100克根据自己喜好，香菇：10朵左右，淀粉，盐，胡椒粉：适量，姜：4片，生抽，老抽：适量 减脂健身 2020年10月24日 46 点赞 0 评论 304 浏览
干煸芹菜 干煸芹菜需要食材材料：：，嫩芹菜：300克，猪绞肉：120克，新鲜红椒：2颗（可免），豆豉：5克，生姜：2片，大蒜：3瓣，葱白：1小根，调味料：：，料酒：2小匙，生抽：1大匙，砂糖：1小匙，盐：1/8小匙，鸡精：1/8小匙 减脂健身 2020年07月26日 41 点赞 0 评论 310 浏览
春季到来春满窗四季歌漾素四鲜 春季到来春满窗四季歌漾素四鲜需要食材嫩韭菜：一把约250g，绿豆芽：约180g，干木耳：六七朵，胡萝卜：一小段，食用油：适量，料酒：少许，食盐：适量 减脂健身 2020年05月31日 48 点赞 0 评论 328 浏览
