减脂系素炒白玉菇青椒 减脂系素炒白玉菇青椒需要食材白玉菇：两盒，绿青椒：3个，红青椒：1个，葱：1根，橄榄油：半勺，十三香：半小勺，盐：1小勺，酱油：1小勺 减脂健身 2018年03月08日 308 点赞 0 评论 1946 浏览
芹菜炒木耳 芹菜炒木耳需要食材黑木耳干：六粒，芹菜：四颗，豆泡：两个，蒜瓣：两瓣，盐：半小勺，糖：半小勺，生抽：一勺，花生油：一勺 减脂健身 2018年03月08日 546 点赞 0 评论 3352 浏览
十味双椒爆双耳 十味双椒爆双耳需要食材木耳（干）：30克，银耳：半个，青椒：1-2个，干辣椒：5个，葱：1截，盐：适量，鸡精：适量，食用油：适量 减脂健身 2018年03月10日 79 点赞 0 评论 469 浏览
黄白双米沙拉—低脂代餐健康减肥 黄白双米沙拉—低脂代餐健康减肥需要食材黄小米：50g，薏米：50g，巴旦木：30g，西葫芦：100g，苦菊：30g，原味酸奶：50g，盐：1g，黑胡椒碎：1g 减脂健身 2018年03月12日 530 点赞 0 评论 3261 浏览
胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳需要食材胡萝卜：100克，木耳：100克，青椒：60克，瘦猪肉：70克，盐：适量，油：适量，淀粉：适量，蚝油：适量 减脂健身 2018年03月13日 703 点赞 0 评论 4294 浏览
鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼需要食材麦芯粉：70克，全麦粉：25克，玉米粉：25克，盐：1克，花生油：10克，鹌鹑蛋：6个，黑芝麻：少许 减脂健身 2018年03月17日 446 点赞 0 评论 2747 浏览
食疗鸡胸肉减脂食谱 食疗鸡胸肉减脂食谱需要食材鸡胸肉：150g，玉米粒：50g，青豆：50g，青瓜：4分之一，胡萝卜：4分之一，鸡蛋：一颗，葡萄：100g 减脂健身 2018年03月20日 24 点赞 0 评论 221 浏览
杏鲍菇扇贝花肉煲 杏鲍菇扇贝花肉煲需要食材杏鲍菇：2个，番茄：2个，五花肉：200克，扇贝边：100克，小葱：3颗，姜：2片，料酒：2勺，生抽：1勺，十三香：1克，盐：适量，鸡精：1克，花生油：40克，淀粉：2勺 减脂健身 2018年03月20日 191 点赞 0 评论 1286 浏览
