需要食材
- 黄小米：50g
- 薏米：50g
- 巴旦木：30g
- 西葫芦：100g
- 苦菊：30g
- 原味酸奶：50g
- 盐：1g
- 黑胡椒碎：1g
制作步骤
1、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,薏米淘洗干净
2、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,浸泡1个小时以上，将其泡透。（建议浸泡过夜）
3、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,小米淘洗干净。
4、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,将两种米放入锅中，加入适量水，
5、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,电饭煲煮饭模式，将两者完全煮透。
6、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,煮好取出拌匀放凉备用
7、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,取一个大容器，放入小米薏米。
8、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,加入盐
9、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,黑胡椒碎。将米饭拌匀。
10、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,西葫芦擦成细丝。
11、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,取一个盘子。将西葫芦丝盘成鸟窝状
12、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,放入拌好的小米薏米
13、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,将巴旦木插在米饭上
14、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,旁边放上苦菊
15、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,在找个小碗倒入酸奶即可。
16、黄白双米沙拉—低脂代餐，健康减肥,成品图~
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