韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽需要食材豆芽：200g，韭菜：100克，红辣椒：半个，大蒜：3瓣，蚝油：1勺，梅花肉：100克，鸡精：1克，生抽：5克，花椒：2克，盐：适量，淀粉：6克，花生油：30克 减脂健身 2018年03月22日 31 点赞 0 评论 273 浏览
菠萝虾仁炒饭 菠萝虾仁炒饭需要食材鲜虾仁：100g，菠萝：1/4个，洋葱：1/2个，红尖椒：1条，鸡蛋：2个，玉米油：40ml，盐：2g，酱油：10g，剩米饭：3碗 减脂健身 2018年03月23日 428 点赞 0 评论 2657 浏览
杏鲍菇炒牛肉家常小炒 杏鲍菇炒牛肉家常小炒需要食材牛肉：250克，杏鲍菇：1条，葱：10克，姜：10克，蒜：10克，红椒：20克，生抽：1汤匙，料酒：1汤匙，白糖：1茶匙，淀粉：1茶匙，盐：2克，黑胡椒粉：适量，食用油：适量 减脂健身 2018年03月24日 405 点赞 0 评论 2526 浏览
马蹄炒虾仁——时令快手养生菜 马蹄炒虾仁——时令快手养生菜需要食材马蹄：7个，虾仁：15个，盐：适量，料酒：10克，鸡精：适量，胡萝卜：8片，青豆：30克，小碗秋耳：15克，食用油：20克，葱：1截 减脂健身 2018年03月30日 89 点赞 0 评论 632 浏览
凉拌黄瓜百叶丝 凉拌黄瓜百叶丝需要食材百叶一张：，黄瓜半根：，胡萝卜半根：，蒜瓣两瓣：，盐一小勺：，糖半小勺：，生抽一勺：，醋半勺：，香油半小勺： 减脂健身 2018年03月31日 186 点赞 0 评论 1230 浏览
西兰花炒牛肉 西兰花炒牛肉需要食材西兰花：1颗，牛肉：150克，姜：3克，盐：4克，糖：2克，生抽：20克，淀粉：5克，黑胡椒粉：2克，玉米油：20克，料酒：10克，水：适量 减脂健身 2018年04月03日 760 点赞 0 评论 4653 浏览
