需要食材
- 杏鲍菇：2根
- 青辣椒：2根
- 大红椒：半个
- 蒜粒：适量
制作步骤
1、低脂低卡的手撕杏鲍菇,青红椒切丝，大蒜拍扁切末。
2、低脂低卡的手撕杏鲍菇,杏鲍菇用手撕成细条。
3、低脂低卡的手撕杏鲍菇,杏鲍菇在水中焯水3分钟，青红椒焯水迅速捞出。
4、低脂低卡的手撕杏鲍菇,热锅热油，加大蒜爆香。
5、低脂低卡的手撕杏鲍菇,放青红椒翻炒。
6、低脂低卡的手撕杏鲍菇,下杏鲍菇炒软。
7、低脂低卡的手撕杏鲍菇,加2勺生抽，一勺蚝油。
8、低脂低卡的手撕杏鲍菇,一勺盐。
9、低脂低卡的手撕杏鲍菇,翻炒均匀即可。
10、低脂低卡的手撕杏鲍菇,出锅盛盘。
11、低脂低卡的手撕杏鲍菇,成品。
12、低脂低卡的手撕杏鲍菇,非常赞！
13、低脂低卡的手撕杏鲍菇,一口一口停不下来。
14、低脂低卡的手撕杏鲍菇,非常好吃哦～
15、低脂低卡的手撕杏鲍菇,棒棒哒～
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