爆炒鸡胸肉 爆炒鸡胸肉需要食材鸡胸肉：一块，胡萝卜：一根，土豆：半个，葱：适量，姜：一片，蒜：一瓣，生抽：两勺，料酒：一勺，醋：一勺，盐：适量，植物油：适量，淀粉：适量 减脂健身 2019年06月14日 830 点赞 0 评论 5068 浏览
啤酒炖牛肉 啤酒炖牛肉需要食材啤酒：1瓶，牛肉：250克，土豆：3个，料酒：1勺，八角香：1个，香叶：2片，十三香：少许，蚝油：1勺，食用油：1勺 减脂健身 2019年03月25日 829 点赞 0 评论 5068 浏览
紫菜虾皮汤 紫菜虾皮汤需要食材紫菜：一小把，虾皮：少许，干贝：少许，鸡精：1小勺，盐：少许，食用油：1勺，清水：适量，鸡蛋：1个 减脂健身 2020年11月08日 825 点赞 0 评论 5063 浏览
牛柳炖豆泡 牛柳炖豆泡需要食材牛柳：150克，北豆腐：200克，鲜姜：1块，紫皮圆葱（小）：1个，枸杞子：5克，香菜：30克，白胡椒粉：3克，精盐：4克，普通面粉：30克 减脂健身 2020年06月23日 826 点赞 0 评论 5053 浏览
糖醋莲藕 糖醋莲藕需要食材莲藕： 200克，调糖醋汁：：，料酒：1勺，酱油：2勺，红糖：3勺，白醋：4勺，清水：5勺，食用油：2勺 减脂健身 2018年10月14日 826 点赞 0 评论 5052 浏览
无油无糖紫薯麻薯欧包 无油无糖紫薯麻薯欧包需要食材紫薯泥：200克，全麦面粉：300克，酵母粉：3克，牛奶或者水：190克，麻薯用料：糯米粉：60克，玉米淀粉：15到20克，牛奶：70克 减脂健身 2020年05月20日 823 点赞 0 评论 5052 浏览
减脂健身菜柠香黑椒三文鱼果蔬沙拉 减脂健身菜柠香黑椒三文鱼果蔬沙拉需要食材三文鱼：400克，皇冠梨：半个，生菜心：50克，柠檬汁：1勺，黑胡椒：5克，精盐：2克，橄榄油：1勺 减脂健身 2020年10月18日 829 点赞 0 评论 5050 浏览
蒜蓉粉丝蒸鱼片 蒜蓉粉丝蒸鱼片需要食材龙利鱼：1片，龙口粉丝：1小把，小米辣：3个，蒜：8瓣，味极鲜酱油：20克，蚝油：10克，料酒：15克，白糖：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年09月21日 827 点赞 0 评论 5049 浏览
