燕麦芝麻核桃酥－低卡又香酥的小饼干 燕麦芝麻核桃酥－低卡又香酥的小饼干需要食材低筋粉：40克，即食燕麦：50克，清水：23克，红糖或黑糖：18克，黑芝麻：20克，核桃仁碎：20克，玉米油：25克 减脂健身 2020年01月27日 654 点赞 0 评论 3994 浏览
干煸牛肉丝 干煸牛肉丝需要食材牛肉：100克，香菜：少许，干辣椒：6个，花椒：少许，姜丝：少许，蒜头：1瓣，蚝油：少许，生抽：少许，油：少许，黑胡椒酱：少许 减脂健身 2019年11月13日 161 点赞 0 评论 1037 浏览
白雪却嫌春色晚虫草花清炒山药 白雪却嫌春色晚虫草花清炒山药需要食材菜山药：半根，黄瓜：半根，虫草花：一小把，小葱：一根，姜：一小块，食用油：少许，白糖：两小勺，食盐：一小勺，蚝油：半勺，米醋或白醋：半勺，鸡粉或鸡精：少许，清水：少许 减脂健身 2020年08月21日 280 点赞 0 评论 1746 浏览
番茄金针菇肥牛卷 番茄金针菇肥牛卷需要食材番茄：1个，金针菇：1把，肥牛卷：50g，虾：2只，葱蒜：各5g，油：适量，盐：依个人口味 减脂健身 2018年04月11日 832 点赞 0 评论 5080 浏览
香菇蒸鸡块 香菇蒸鸡块需要食材鸡腿：400克，香菇：100克，小葱：2根，姜：3片，食用油：15克，生抽：2勺，老抽：半勺，料酒：2勺，青红辣椒：50克，淀粉：2大勺，盐：2小勺，蚝油：1勺 减脂健身 2020年09月05日 323 点赞 0 评论 1993 浏览
土鸡土豆粉条一锅炖 土鸡土豆粉条一锅炖需要食材土鸡：半只，土豆：3个，地瓜粉条：1把，青红辣椒：各1个，卤肉汤：50克，小葱：5克，姜：2片，香菜：1颗，八角：2瓣，花生油：50克，盐：适量，鸡精：1克，料酒：6克 减脂健身 2019年03月09日 243 点赞 0 评论 1527 浏览
快手辣焖鸡块 快手辣焖鸡块需要食材三黄鸡：半只，红椒：1个，绿尖椒：1个，洋葱：适量，鸡：3片，酱油：2勺，蚝油：1勺，老抽：半勺，料酒：1勺，白糖：1勺，盐：适量，香叶：5片，肉蔻：1个，桂皮：1块，花椒：1克，八角：1个，啤酒：半瓶，香菜：半根 减脂健身 2020年07月29日 440 点赞 0 评论 2707 浏览
豆腐卷凉拌三椒 豆腐卷凉拌三椒需要食材豆腐卷：300克，柿子椒：半个，红尖椒：半个，黄尖椒：半个，大蒜：6瓣，盐：适量，鸡精：0.5克，生抽：10克，白砂糖：6克，米醋：10克，辣椒油：10克，黑芝麻：少许 减脂健身 2019年05月23日 743 点赞 0 评论 4527 浏览
韩式辣白菜 韩式辣白菜需要食材细辣椒粉：50克，粗辣椒粉：50克，大蒜：2头，鲜姜：1大块，自制的糖醋白萝卜：1小碗，蚝油：1大勺，精致岩盐：200克 减脂健身 2019年11月29日 423 点赞 0 评论 2595 浏览
