爆炒牛肉丝 爆炒牛肉丝需要食材牛霖：100克，杏鲍菇：1根，胡萝卜：少许，洋葱：少许，黑胡椒酱：少许，蚝油：少许，油：少许，蒸鱼豉油：少许 减脂健身 2019年10月19日 679 点赞 0 评论 4157 浏览
咖喱蛋炒饭 咖喱蛋炒饭需要食材热米饭：1大碗，咖喱：1大块，土鸡蛋：2个，黑葡萄干：10克，腰果：10克，偃松仁：8克，大杏仁：10克，小胡萝卜：1个，儿童无淀粉火腿肠：1个，香葱叶：10克，精盐：3克，大豆色拉油：1勺 减脂健身 2019年09月15日 123 点赞 0 评论 826 浏览
黄白双米沙拉—低脂代餐健康减肥 黄白双米沙拉—低脂代餐健康减肥需要食材黄小米：50g，薏米：50g，巴旦木：30g，西葫芦：100g，苦菊：30g，原味酸奶：50g，盐：1g，黑胡椒碎：1g 减脂健身 2018年03月12日 530 点赞 0 评论 3262 浏览
家常鲤鱼炖豆腐藕花风细鲤鱼肥 家常鲤鱼炖豆腐藕花风细鲤鱼肥需要食材新鲜鲤鱼：一条，豆腐：一块约300g，大葱葱白：一段，小葱：一根，生姜：一小块，青椒：一根，花椒：少许，干辣椒：三颗，腌鲤鱼：，姜丝：少许，料酒：少许，食盐：少许，烹饪：，食用油：适量，料酒：少许，老抽：半汤匙，生抽：两汤匙，蚝油：一汤匙，香醋：一汤匙，白糖：一茶匙，食盐：适量，水淀粉：少许 减脂健身 2018年08月21日 628 点赞 0 评论 3840 浏览
鲜虾黄瓜条 鲜虾黄瓜条需要食材鲜虾：200克，黄瓜：1根，油：10毫升，白酒：10毫升，花椒粉：一茶匙，胡椒粉：一茶匙，生抽：5毫升，盐：半茶匙 减脂健身 2019年11月10日 590 点赞 0 评论 3611 浏览
荷兰豆炒肉片 荷兰豆炒肉片需要食材荷兰豆：300克，瘦猪肉：300克，生抽：10ml，黄酒：10ml，玉米淀粉：3g，盐：3g，橄榄油：30ml，花椒粉：2g，大蒜：2瓣，红尖椒：1个 减脂健身 2019年12月08日 599 点赞 0 评论 3668 浏览
豆渣茼蒿虾仁小豆沫 豆渣茼蒿虾仁小豆沫需要食材豆渣：1碗，茼蒿：150克，虾仁：6只，葱：5克，卤肉汤：50克，花椒粉：1克，盐：适量，鸡精：1克，红椒：半个，紫皮蒜：1头，生抽：6克，芝麻油：4克 减脂健身 2018年09月06日 815 点赞 0 评论 4955 浏览
西红柿炒豆腐 西红柿炒豆腐需要食材豆腐：600g左右，西红柿：250g左右，春菜：200g左右，葱：少许，橄榄油：2小勺，生抽：1-2小勺，盐：2-3g，肉馅：50g 减脂健身 2019年01月08日 440 点赞 0 评论 2737 浏览
紫甘蓝鸡肉馅饼 紫甘蓝鸡肉馅饼需要食材紫甘蓝：250克，鸡胸肉：1块，姜：3片，小葱：半根，香菜：2根，生抽：1勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，花生油：2勺，盐：适量，花椒粉：1克，中筋面粉：300克，酵母：3克，清水：170克 减脂健身 2019年01月06日 33 点赞 0 评论 259 浏览
