脆皮日本豆腐 脆皮日本豆腐需要食材日本豆腐：2条，食用油：适量，葱：1根，料酒：1勺，酱油：半勺，五香粉：少许，椒盐：少许，清水：少许 减脂健身 2019年12月31日 633 点赞 0 评论 3892 浏览
烤奥尔良风味黄金鸡腿 烤奥尔良风味黄金鸡腿需要食材鸡腿：4个，奥尔良鸡翅料：20g，蚝油：1勺，生抽：1勺，料酒：1勺，白胡椒粉：少许，盐：依个人口味，面包糠：40g，淀粉：10g，鸡蛋：2个 减脂健身 2019年02月14日 439 点赞 0 评论 2710 浏览
爆炒绿豆芽 爆炒绿豆芽需要食材绿豆芽：约400g，猪腿肉：100g，韭菜：一小把约80g，胡萝卜：一小节，姜：一小块，小米辣：两个，腌肉丝：，料酒：一茶匙，白糖：少许，蚝油：半茶匙，水淀粉：一汤匙，食用油：少许，烹饪：，食用油：适量，生抽：一汤匙，食盐：适量，香醋：半汤匙 减脂健身 2018年10月31日 491 点赞 0 评论 3025 浏览
韭菜炒豆芽万条垂下绿丝绦 韭菜炒豆芽万条垂下绿丝绦需要食材韭菜：一把约200g，绿豆芽：约300g有点多了，红椒：半个，姜：一小片，料酒：少许，生抽：一汤匙，食盐：少许 减脂健身 2019年01月24日 62 点赞 0 评论 406 浏览
毛豆炒鸡丁 毛豆炒鸡丁需要食材带壳毛豆：400g，鸡胸肉：一块约180g，洋葱：半个，胡萝卜：一小节，干木耳：数朵，姜：一小块，小米辣：两个，腌鸡丁：，料酒：一茶匙，生抽：半茶匙，蚝油：1/4茶匙，白糖：少许，白胡椒粉：少许，生粉：一茶匙，食用油：少许，烹饪调味：，食用油：适量，生抽：一汤匙，太太乐鸡汁：一茶匙，白糖：半茶匙，食盐：适量 减脂健身 2019年12月05日 580 点赞 0 评论 3563 浏览
