清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼需要食材去皮龙利鱼：2条，生姜：20g，小葱：30g，红尖椒：半个，大蒜：2瓣，干红辣椒：2个，花生油：20ml 减脂健身 2018年04月23日 298 点赞 0 评论 1872 浏览
快手减脂餐杂蔬鸡肉小方 快手减脂餐杂蔬鸡肉小方需要食材鸡胸肉：1块，姜片：3片，料酒：1勺，生抽：半勺，盐：适量，黑胡椒粉：适量，芝麻油：几滴，淀粉：1勺，玉米青豆胡萝卜丁：适量 减脂健身 2018年04月20日 457 点赞 0 评论 2830 浏览
红烧日本豆腐 红烧日本豆腐需要食材日本豆腐：四条，姜蒜：各5克，盐：2克，鸡精：3克，酱油：6克，耗油：10克，红烧酱油：6克，淀粉：适量，青红椒粒：10克，清水：适量 减脂健身 2018年04月19日 699 点赞 0 评论 4366 浏览
十味龙井虾仁 十味龙井虾仁需要食材鲜虾：30只，龙井茶：5克，料酒：1勺，盐：适量，蛋清：1勺，鸡精：适量，玉米淀粉：1小勺，开水：50毫升 减脂健身 2018年04月17日 454 点赞 0 评论 2831 浏览
圣诞美食西兰花土豆泥圣诞树 圣诞美食西兰花土豆泥圣诞树需要食材西兰花：1个，土豆：1个，奶粉：30g，玉米粒：适量，胡萝卜：1截，彩虹糖：适量 减脂健身 2018年04月16日 267 点赞 0 评论 1708 浏览
家常小炒菜 家常小炒菜需要食材西葫芦：一个，芹菜：一棵，胡萝卜：半个，葱：适量，猪肉：适量，料酒：适量，生抽：适量，醋：一勺，盐：适量，植物油：适量，淀粉：适量 减脂健身 2018年04月15日 537 点赞 0 评论 3315 浏览
美食丨西芹百合炒腰果秋季养生健康菜代表 美食丨西芹百合炒腰果秋季养生健康菜代表需要食材西芹：200g，百合：30g，腰果：30g，红椒：1个 减脂健身 2018年04月14日 444 点赞 0 评论 2759 浏览
番茄金针菇肥牛卷 番茄金针菇肥牛卷需要食材番茄：1个，金针菇：1把，肥牛卷：50g，虾：2只，葱蒜：各5g，油：适量，盐：依个人口味 减脂健身 2018年04月11日 832 点赞 0 评论 5081 浏览
黑米鸡蛋蔬菜汉堡 黑米鸡蛋蔬菜汉堡需要食材新良黑米面包粉：250克，水：175克，糖：30克，盐：3克，酵母：3克，黄油：25克，白芝麻：适量，荷包蛋：一个，生菜，番茄：一片，榨菜：适量，沙拉酱：适量 减脂健身 2018年04月05日 522 点赞 0 评论 3217 浏览
