蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉 蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉需要食材鸡胸肉：300克，青虾：7只，姜：3克，胡萝卜：25克，料酒：10克，盐：适量，鸡精：适量，花生米：20克，香菜：1棵，大蒜：3瓣，蚝油：适量，味极鲜酱油：适量，香醋：适量，油辣椒：适量，白芝麻：适量，食用油：10毫升，白糖：适量 减脂健身 2020年11月17日 772 点赞 0 评论 4732 浏览
这道菜既能减脂又不失营养做法超级简单 这道菜既能减脂又不失营养做法超级简单需要食材娃娃菜：半颗，胡萝卜：半根，黄瓜：3/1根，花椒油：1勺，糖：1茶匙，生抽：1勺，老抽：1茶匙，盐：少许 减脂健身 2020年11月14日 392 点赞 0 评论 2425 浏览
健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉 健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉需要食材蒸烤鸡胸肉：一块，手指胡萝卜：三个，小番茄：四个，秋葵：三只，鹌鹑蛋：四个，玉米笋：三根 减脂健身 2020年11月13日 812 点赞 0 评论 4958 浏览
芹菜炒木耳 芹菜炒木耳需要食材芹菜：适量，木耳：适量，葱：适量，蒜：适量，料酒：一勺，生抽：两勺，醋：3勺，糖：4勺，郫县豆瓣酱：一勺，植物油：适量 减脂健身 2020年11月12日 637 点赞 0 评论 3915 浏览
酸辣黄瓜条开胃小菜 酸辣黄瓜条开胃小菜需要食材黄瓜：1根，蒜头：两瓣，辣椒油：1勺，生抽：两勺，香醋：三勺，盐：适量，白糖：1小勺，花椒：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年11月12日 391 点赞 0 评论 2394 浏览
黎麦紫甘蓝时蔬饭团 黎麦紫甘蓝时蔬饭团需要食材大米：300克，糯米：80克，三色黎麦：50克，紫甘蓝：60克，西兰花：80克，沙拉酱：10克，盐：适量，寿司醋：4克，新鲜蔓越莓：适量 减脂健身 2020年11月12日 611 点赞 0 评论 3723 浏览
紫菜虾皮汤 紫菜虾皮汤需要食材紫菜：一小把，虾皮：少许，干贝：少许，鸡精：1小勺，盐：少许，食用油：1勺，清水：适量，鸡蛋：1个 减脂健身 2020年11月08日 825 点赞 0 评论 5066 浏览
八宝百财福袋 八宝百财福袋需要食材白菜：6片，香菇（干）：5朵，豆腐干：2片，方火腿：60克，海米：30克，甜玉米粒：50克，胡萝卜：50克，青豆：50克，盐：1丢丢，香油：5克，韭菜：50克，枸杞：适量 减脂健身 2020年11月06日 531 点赞 0 评论 3258 浏览
百变水果三文魚虾仁芒果沙拉 百变水果三文魚虾仁芒果沙拉需要食材三文鱼：150克，虾仁：150克，土豆：240克，红薯：240克，芒果：一个，洋葱：50克，西红柿：200克，豌豆米：150克，柠檬：一片，油：适量，盐：适量，胡椒粉：少许 减脂健身 2020年11月06日 63 点赞 0 评论 402 浏览
西芹炒虾仁 西芹炒虾仁需要食材西芹：200克，明虾：9个，蒜：1瓣，盐：1小勺，白酒：1汤匙，料酒：1汤匙，生抽：半汤匙，盐：1小勺 减脂健身 2020年11月05日 749 点赞 0 评论 4589 浏览
