菠菜拌花生米 菠菜拌花生米需要食材菠菜：200克，花生米：150克，大蒜：3瓣，小干红辣椒：7个，玉米油：1小勺，精盐：3克，味素：2克 减脂健身 2020年11月01日 335 点赞 0 评论 2040 浏览
秋葵炒虾仁 秋葵炒虾仁需要食材秋葵：250克，虾仁：250克，姜丝：少许，蒜瓣：2个，酱油：1勺，蚝油：1勺，食用油：2勺，料酒：少许 减脂健身 2020年10月31日 334 点赞 0 评论 2094 浏览
猪年酱烧山药排骨煲 猪年酱烧山药排骨煲需要食材排骨：600克 ，蒜蓉辣酱：50克，料酒：20克，山药：1块，胡萝卜：1只，香菇：12朵，盐：适量，大葱：40克，生姜：30克，香菜：1棵 减脂健身 2020年10月31日 757 点赞 0 评论 4612 浏览
黄焖鸡块 黄焖鸡块需要食材鸡翅根：500克，胡萝卜：1个，山药：1段，榛蘑：50克，小葱：1根，姜：几片，蒜：2瓣，油：5克，白糖：5克，花椒粒：10粒，料酒：5克，生抽：5克，蚝油：5克，盐：6克 减脂健身 2020年10月25日 201 点赞 0 评论 1291 浏览
红烧鸡肉香菇 红烧鸡肉香菇需要食材鸡腿肉：2片，豆腐泡：100克根据自己喜好，香菇：10朵左右，淀粉，盐，胡椒粉：适量，姜：4片，生抽，老抽：适量 减脂健身 2020年10月24日 46 点赞 0 评论 313 浏览
