需要食材
- 三文鱼：150克
- 虾仁：150克
- 土豆：240克
- 红薯：240克
- 芒果：一个
- 洋葱：50克
- 西红柿：200克
- 豌豆米：150克
- 柠檬：一片
- 油：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：少许
制作步骤
1、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,三文鱼切片，虾去壳去虾线，撒点盐和胡椒待用。
2、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,土豆和红薯切成小丁，煮熟（锅里放点盐，滴几滴油），捞出备用。
3、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,然后将豌豆下入锅里，煮熟，捞出备用。
4、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,西红柿在锅里烫一下，剥掉皮，切成小丁备用。
5、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,洋葱切丝，还要切一片柠檬待用。
6、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,芒果切成小丁备用。
7、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,锅烧热，倒一点油烧热后，先下洋葱翻炒两下，撒点盐。
8、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,然后将洋葱拔到边上，三文鱼和虾仁码入锅中，挤一点柠檬汁在鱼和虾的上面。
9、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,三文鱼的一面煎黄即可关火，然后将其翻面就可盛出（利用锅的余热就可将另一面烫熟，不要再煎，因三文鱼切的特别的薄，时间久了就老了）。
10、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,这样三文鱼虾仁沙拉的材料全部处理完毕。
11、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,接下来将每样东西捡上一些在自己的盘子里，就可以开吃了。搭配上柠檬水，或者是白葡萄酒是很棒的哦。
12、百变水果 三文魚虾仁芒果沙拉,这样的晚餐没有负担，营养又全面。
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