减肥版土豆泥 减肥版土豆泥需要食材土豆：1个，黄瓜：小半根，胡萝卜：小半根，鸡蛋：1个，橄榄油：半匙，牛奶：1匙，黑胡椒粉：适量，黑芝麻：可免 减脂健身 2018年11月20日 766 点赞 0 评论 4666 浏览
蒜蓉小白菜 蒜蓉小白菜需要食材小白菜：3-5棵，盐：2克，食用油：适量，大蒜：3瓣，生抽：1勺，香醋：1/2勺，淀粉：2克，枸杞：数粒 减脂健身 2018年11月19日 777 点赞 0 评论 4737 浏览
红烧鱼 红烧鱼需要食材鲈鱼：1条，红烧酱油：2勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，冰糖：1块，盐：依个人口味，小葱：2根，姜：4片，面粉：少许 减脂健身 2018年11月19日 780 点赞 0 评论 4787 浏览
水煮肥牛 水煮肥牛需要食材肥牛：350克，翠花酸菜（超市有卖）：150克，郫县豆瓣酱：1勺，干红辣椒：3克，鲜姜：1小块，大葱：2段，温水（汤汁）：500ml，精盐：3克 减脂健身 2018年11月15日 584 点赞 0 评论 3569 浏览
卷心菜炒粉丝 卷心菜炒粉丝需要食材卷心菜：100克，粉丝：1扎，酱油：1勺，特辣王剁椒：2勺，蚝油：半勺，花生油：4勺，陈醋：1勺 减脂健身 2018年11月13日 310 点赞 0 评论 1939 浏览
五彩豆皮卷——解年腻必备 五彩豆皮卷——解年腻必备需要食材豆腐皮：2张，黄瓜：半根，香菜：1棵，胡萝卜：半根，方火腿：1片，鸡蛋：1个，食用油：5个，豆瓣酱：5个 减脂健身 2018年11月12日 96 点赞 0 评论 649 浏览
木耳炒肉片 木耳炒肉片需要食材木耳：适量，猪肉：适量，黄瓜：一根，葱姜蒜：适量，生抽：适量，料酒：适量，淀粉：适量，盐：适量，醋：适量，植物油：适量 减脂健身 2018年11月11日 787 点赞 0 评论 4809 浏览
冬瓜肉丸汤 冬瓜肉丸汤需要食材冬瓜：一块，肉：适量，姜：一片，盐：适量，生抽：一勺，葱：少许，蚝油：适量，鸡蛋：一个，香油：适量 减脂健身 2018年11月10日 516 点赞 0 评论 3135 浏览
