手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉：1快，黄瓜：2段，胡萝卜：1,段，生菜：2片，紫甘蓝：2片，黑木耳：8朵，香菜：2根，姜：5片，蒜：2瓣，葱：1根，料酒：适量，盐：适量，酱油：适量，醋：60ml，白糖：5克，麻油：少许，枸杞：少许 减脂健身 2019年11月03日 569 点赞 0 评论 3489 浏览
丝瓜花蛤汤 丝瓜花蛤汤需要食材花蛤：260g，丝瓜：一根，葱：一段，姜：一片，蒜：两瓣，料酒：一汤匙，盐：适量，食用油：少许，清水：适量 减脂健身 2019年11月03日 60 点赞 0 评论 394 浏览
芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹需要食材芹菜：1颗，腐竹：150g，木耳：5-6朵，蒜：5-6瓣，香菜：2根，生抽：5g，醋：8g，蚝油：3g，鸡精：2g，盐：2g，香油：2g 减脂健身 2019年11月01日 92 点赞 0 评论 553 浏览
芦笋炒肉片 芦笋炒肉片需要食材芦笋：180克，瘦肉：150克，胡萝卜：120克，红辣椒：一根，蒜：三瓣，油：适量，料酒：适量，盐：适量，蚝油：适量，生抽：适量，糖：少量 减脂健身 2019年10月28日 143 点赞 0 评论 919 浏览
苹果玫瑰花土司 苹果玫瑰花土司需要食材全麦土司：2片，樱桃果酱：1勺，苹果：1个，鸡蛋：1个，牛奶：1个，食用油：5克，白糖：10克，水：30毫升，盐：1丢丢 减脂健身 2019年10月25日 667 点赞 0 评论 4073 浏览
爆炒牛肉丝 爆炒牛肉丝需要食材牛肉：250g，西芹：1根，生姜：1块，料酒：10ml，蚝油：10ml，玉米淀粉：3g，黑胡椒酱：20g，鸡蛋：1个，花生油：40ml，盐：1g，青辣椒：1条 减脂健身 2019年10月24日 759 点赞 0 评论 4599 浏览
爆炒牛肉丝 爆炒牛肉丝需要食材牛肉：380克，鲜辣椒：两个，生抽：2勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，红薯粉：1勺，盐：1勺，葱，蒜：少许 减脂健身 2019年10月23日 36 点赞 0 评论 285 浏览
茼蒿炒鸡蛋最是一年春好处 茼蒿炒鸡蛋最是一年春好处需要食材茼蒿：一把约300g，鸡蛋：两个，干木耳：数朵，蒜：两瓣，干辣椒：两个，食用油：适量，白糖：少许，食盐：适量 减脂健身 2019年10月22日 212 点赞 0 评论 1371 浏览
