清新养眼的翠竹报春 清新养眼的翠竹报春需要食材黄瓜：1根，鸡胸肉：100克，玉米粒：20克，胡萝卜：15克，豌豆：10克，盐：适量，料酒：5克，生抽：6克，淀粉：5克，鸡精：1克，葱：少许，姜：1片，花生油：20克 减脂健身 2019年10月21日 687 点赞 0 评论 4177 浏览
荠菜豆渣丸子 荠菜豆渣丸子需要食材荠菜：100克，豆渣：1碗，猪肉：150克，葱：5克，姜：2片，生抽：6克，木薯淀粉：20克，鹌鹑蛋：2个，花椒粉：1克，盐：适量，鸡精：0.5克，花生油：少许 减脂健身 2019年10月21日 513 点赞 0 评论 3123 浏览
金牌海蛎子煎 金牌海蛎子煎需要食材海蛎子：500克，鸡蛋：2枚，小香葱：4颗，地瓜粉：50克，料酒：2克，盐：适量，芝麻油：3克，花生油：50克，生抽：5克 减脂健身 2019年10月20日 465 点赞 0 评论 2847 浏览
鸡肉玉米香肠汉堡 鸡肉玉米香肠汉堡需要食材汉堡胚子：2个，鸡肉玉米香肠：3个，鸡蛋：2个，番茄：1个，生菜：2片，鸡肉黄金饼：2片，番茄沙司：2小勺，沙拉酱：2小勺，盐：少许，黑胡椒碎：少许 减脂健身 2019年10月20日 178 点赞 0 评论 1142 浏览
爆炒牛肉丝 爆炒牛肉丝需要食材牛霖：100克，杏鲍菇：1根，胡萝卜：少许，洋葱：少许，黑胡椒酱：少许，蚝油：少许，油：少许，蒸鱼豉油：少许 减脂健身 2019年10月19日 679 点赞 0 评论 4157 浏览
手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉：1块，生抽：1勺，葡萄醋：1勺，姜丝：少许，料酒：少许，葱：少许，芹菜：少许，熟芝麻：少许，食用油：2勺 减脂健身 2019年10月18日 704 点赞 0 评论 4297 浏览
金针菇豆腐汤 金针菇豆腐汤需要食材番茄：1个，金针菇：200克，嫩豆腐：250克，葱：适量，蒜：10克，水：800毫升，盐：适量，水淀粉：适量 减脂健身 2019年10月13日 731 点赞 0 评论 4475 浏览
清炒木耳菜 清炒木耳菜需要食材木耳菜：300克，剁椒：1勺，蒜：4瓣，姜：3片，耗油：1勺，蒸鱼豉油：1勺，食用油：2勺，胡椒粉：0.5克，芝麻油：半汤匙 减脂健身 2019年10月10日 344 点赞 0 评论 2195 浏览
黄瓜木耳炒虾仁 黄瓜木耳炒虾仁需要食材虾仁 ：250克，木耳：五六朵，黄瓜：一根，胡萝卜 ：半根，葱、姜：少许，盐：少许，料酒：少许，胡椒粉：少许，白糖：少许，淀粉：适量 减脂健身 2019年10月09日 395 点赞 0 评论 2423 浏览
韭菜盒子 韭菜盒子需要食材面粉：300克，开水：适量，韭菜：1把，虾皮：15克，鸡蛋：2个，盐：根据个人口味添加，十三香：2克，麻油：5克，食用油：适量 减脂健身 2019年10月06日 769 点赞 0 评论 4648 浏览
