醋溜西葫芦 醋溜西葫芦需要食材西葫芦：1个，蒜头：2瓣，米醋：1勺，小炒鲜酱油：1勺，盐：2克，鸡精：2克，白糖：1小茶匙，辣椒：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年07月09日 350 点赞 0 评论 2153 浏览
彩蛋四季豆 彩蛋四季豆需要食材四季豆：300克，鸡蛋：2个，黄灯椒：1个，盐：一茶匙，生抽：10克，耗油：10克，老抽：5克，玉米淀粉：一勺，食用油：25克，料酒：15克，胡椒粉：半茶匙 减脂健身 2020年07月05日 257 点赞 0 评论 1607 浏览
妈妈味道鸡蛋面疙瘩汤 妈妈味道鸡蛋面疙瘩汤需要食材中筋面粉：100克，鸡蛋：2个，西红柿：1克，后腿肉：100克，姜蒜：各10克，盐：3克，糖：5克，番茄酱：30克，料酒：1汤勺，胡椒粉：3克，水：50克（不同面粉吸水率不同哦） 减脂健身 2020年06月30日 793 点赞 0 评论 4842 浏览
清炒茭白 清炒茭白需要食材茭白：300克，胡萝卜：半个，蒜瓣：3个，玉米淀粉：1小勺，冷水（调制水淀粉）：40ml，大豆色拉油：1勺，精盐：3克 减脂健身 2020年06月30日 759 点赞 0 评论 4604 浏览
西葫芦炒腊肠 西葫芦炒腊肠需要食材西葫芦：1个约350克，腊肠：1根约100克，红尖椒：1个，大葱：10克，生姜：10克，大蒜：10克，生抽：10克，食盐：3克，食用油：1勺 减脂健身 2020年06月28日 285 点赞 0 评论 1772 浏览
芦笋彩椒虾球 芦笋彩椒虾球需要食材虾：200克，芦笋：100克，红甜椒：30克，黄甜椒：30克，独蒜：1个，白胡椒粉：1茶匙，料酒：1汤匙，盐：少许 减脂健身 2020年06月28日 744 点赞 0 评论 4537 浏览
牛柳炖豆泡 牛柳炖豆泡需要食材牛柳：150克，北豆腐：200克，鲜姜：1块，紫皮圆葱（小）：1个，枸杞子：5克，香菜：30克，白胡椒粉：3克，精盐：4克，普通面粉：30克 减脂健身 2020年06月23日 826 点赞 0 评论 5056 浏览
