蒜香花肉小苔菜 蒜香花肉小苔菜需要食材小苔菜：350克，大蒜：2头，五花肉：150克，花生油：20克，小米椒：3个，盐：适量，鸡精：1克，生抽：8克 滋阴补肾 2019年12月09日 743 点赞 0 评论 4505 浏览
红烧秋刀鱼 红烧秋刀鱼需要食材秋刀鱼：2条，红烧酱油：1勺，料酒：1勺，盐：依个人口味，白砂糖：2克，大蒜：2瓣，姜：3片，香菜：1根，小葱：2根，红辣椒：1个 滋阴补肾 2019年12月08日 126 点赞 0 评论 792 浏览
百合海虾荷兰豆小炒 百合海虾荷兰豆小炒需要食材荷兰豆：350克，海虾：6个，新鲜百合：100克，花生油：50克，太太乐鲜鸡汁：20克，花椒粉：1克，料酒：8克，大蒜：6瓣，蚝油：10克 滋阴补肾 2019年12月08日 679 点赞 0 评论 4132 浏览
冬季滋补好时机烤羊蝎子藜麦饭 冬季滋补好时机烤羊蝎子藜麦饭需要食材羊蝎子：500克，当归：20克，生姜：30克，黄芪：30克，党参：30克，大枣：3个，花椒孜然：10克，陈皮：15克，麦冬：10克，盐：3克 滋阴补肾 2019年12月07日 727 点赞 0 评论 4415 浏览
韭菜素肉丝 韭菜素肉丝需要食材韭菜：100g，蛋白素肉干：100g，葱花：3g，姜末：3g，蒜末：3g，盐：1茶匙，白胡椒粉：1茶匙 滋阴补肾 2019年12月04日 260 点赞 0 评论 1610 浏览
小米海参粥 小米海参粥需要食材小米、藜麦：80g，海参：1个，饮用水：800ml，太太乐鲜鸡汁：2-3滴，枸杞：适量，小葱：少许 滋阴补肾 2019年12月01日 319 点赞 0 评论 1964 浏览
干锅基围虾 干锅基围虾需要食材基围虾：400克，紫皮圆葱（小）：1个，尖椒：1个，小米辣：5个，鲜姜：1块，白胡椒粉：1小勺，精盐：5克，玉米油：2大勺，普通面粉：1勺 滋阴补肾 2019年11月30日 136 点赞 0 评论 874 浏览
蒜苗炒猪肝 蒜苗炒猪肝需要食材猪肝：350克，蒜苗：3根，胡萝卜：半根，野山椒：5个，姜：2片，料酒：1勺，生抽：1勺，盐：适量，鸡精：1小勺，花椒粉：1小勺，淀粉：2勺，花生油：40克 滋阴补肾 2019年11月28日 204 点赞 0 评论 1269 浏览
辣炒蛏子 辣炒蛏子需要食材蛏子：400g，香葱：1根，生姜：1块，蒜头：2瓣，干辣椒：2个，辣椒油：1勺，甜辣酱：1勺，料酒：1勺，老抽：1勺，香醋：适量，鸡精：2克，食用油：适量 滋阴补肾 2019年11月26日 211 点赞 0 评论 1298 浏览
西葫芦炒木耳 西葫芦炒木耳需要食材小西葫芦：1-2个，黑木耳：10克，白木耳：10克，鸡蛋：3个，小葱：一根，蒜：2瓣，油：6克，盐：5克，花椒粒：10粒，生抽：5ml，米醋：5ml 滋阴补肾 2019年11月25日 212 点赞 0 评论 1321 浏览
黑豆红枣豆浆小餐包 黑豆红枣豆浆小餐包需要食材面包粉：220g，全麦面包粉：30g，豆浆：180g，耐高糖酵母：2.5g，细砂糖：25g，盐：2g，黄油：23g 滋阴补肾 2019年11月24日 629 点赞 0 评论 3834 浏览
鸡胸肉时蔬沙拉 鸡胸肉时蔬沙拉需要食材黑胡椒即食鸡胸肉：150克，生菜：3片，玉米：半根，紫甘蓝：60克，水果番茄：6个，柠檬汁：6滴，胡萝卜：50克 滋阴补肾 2019年11月24日 50 点赞 0 评论 304 浏览
