鸡茸玉米粥 鸡茸玉米粥需要食材大米：100克，鸡胸肉：1块，甜玉米粒：60克，葱白：2段，姜：2片，料酒：15克，胡萝卜：15克，小葱：1根，盐：适量，鸡精：适量 减脂健身 2020年04月24日 542 点赞 0 评论 3355 浏览
芒果黑糯米甜甜——夏日里的清凉甜意 芒果黑糯米甜甜——夏日里的清凉甜意需要食材黑糯米：150克，牛奶（酸奶）：2盒，芒果：2个，糖粉：根据个人口味添加 减脂健身 2020年08月14日 265 点赞 0 评论 1643 浏览
海鲜木耳豆腐羹 海鲜木耳豆腐羹需要食材北豆腐：1块，扇贝肉：20个，小油菜：3棵，木耳：20朵，小米辣：2个，小葱：半根，姜：2片，香菜：1根，盐：适量，鸡精：1克 减脂健身 2019年05月27日 531 点赞 0 评论 3271 浏览
荷兰豆香干豆芽 荷兰豆香干豆芽需要食材黄豆芽：200克，荷兰豆：50克，香干：两块，盐：一小勺，糖：一小勺，生抽：一勺，花生油：一勺 减脂健身 2020年02月02日 394 点赞 0 评论 2437 浏览
西葫芦炒虾仁 西葫芦炒虾仁需要食材西葫芦：一个，虾仁：20只，胡萝卜：1/3根，葱，蒜：适量，姜：适量，油：5克，生抽：5ml，耗油：8ml，盐：6克，黑胡椒粉：少量，番茄沙司：8克 减脂健身 2018年07月06日 303 点赞 0 评论 1912 浏览
豌豆牛肉粒 豌豆牛肉粒需要食材牛肉：150克，青豌豆：80克，胡萝卜：20克，白糖：5克，腌牛肉：食用油：5克，食盐：2克，黑胡椒：2克，生抽酱油：5克，淀粉：5克，料酒：5克 减脂健身 2018年08月20日 168 点赞 0 评论 1081 浏览
芦笋彩椒虾球 芦笋彩椒虾球需要食材虾：200克，芦笋：100克，红甜椒：30克，黄甜椒：30克，独蒜：1个，白胡椒粉：1茶匙，料酒：1汤匙，盐：少许 减脂健身 2020年06月28日 744 点赞 0 评论 4538 浏览
蔬菜肉蛋肠 蔬菜肉蛋肠需要食材鸡肉：150克，菠菜：4小棵，胡萝卜：半个，蚝油：1勺，生抽：半勺，淀粉：2勺，胡椒粉：1克，芝麻油：半勺，盐：4克，植物蛋液：80克 减脂健身 2018年05月23日 233 点赞 0 评论 1471 浏览
鸡丁黄瓜盖浇饭 鸡丁黄瓜盖浇饭需要食材黄瓜：2根，鸡胸肉：150克，小米辣：5个，大蒜：4瓣，蚝油：1勺，生抽：1勺，料酒：1勺，盐：适量，鸡精：1克，花生油：2勺，淀粉：1勺，米饭：1碗 减脂健身 2018年09月11日 332 点赞 0 评论 2065 浏览
