椒盐基围虾 椒盐基围虾需要食材基围虾：300g，大葱：1小段，姜：5g，大蒜：2瓣，料酒：10g，椒盐粉：6g，红辣椒：50g，花生油：20ml，玉米淀粉：10g，盐：2g，姜粉：6g 减脂健身 2018年08月26日 784 点赞 0 评论 4787 浏览
家常鲤鱼炖豆腐藕花风细鲤鱼肥 家常鲤鱼炖豆腐藕花风细鲤鱼肥需要食材新鲜鲤鱼：一条，豆腐：一块约300g，大葱葱白：一段，小葱：一根，生姜：一小块，青椒：一根，花椒：少许，干辣椒：三颗，腌鲤鱼：，姜丝：少许，料酒：少许，食盐：少许，烹饪：，食用油：适量，料酒：少许，老抽：半汤匙，生抽：两汤匙，蚝油：一汤匙，香醋：一汤匙，白糖：一茶匙，食盐：适量，水淀粉：少许 减脂健身 2018年08月21日 628 点赞 0 评论 3840 浏览
豌豆牛肉粒 豌豆牛肉粒需要食材牛肉：150克，青豌豆：80克，胡萝卜：20克，白糖：5克，腌牛肉：食用油：5克，食盐：2克，黑胡椒：2克，生抽酱油：5克，淀粉：5克，料酒：5克 减脂健身 2018年08月20日 168 点赞 0 评论 1082 浏览
红烧牛肉炖大蒜 红烧牛肉炖大蒜需要食材牛肉：600克，大蒜：3头，葱：适量，姜：4片，生抽：10克，老抽：6克，冰糖：10克，花生油：20克，盐：适量，鸡精：1克，花椒：1克，八角：1瓣，香叶：4片，料酒：10克，小米辣：3个 减脂健身 2018年08月20日 503 点赞 0 评论 3053 浏览
萝卜木耳玉米团子 萝卜木耳玉米团子需要食材萝卜：1-2个，木耳：10朵，玉米面：60克，全麦粉：60克，胡椒粉：2克，五香粉：2克，盐：3克，葱：1段，玉米叶子：4片 减脂健身 2018年08月20日 568 点赞 0 评论 3469 浏览
快手醋熘白菜 快手醋熘白菜需要食材白菜：半棵，生姜：10克，大蒜：10克，大葱：10克，米醋：20克，生抽：10克，盐：适量，香菜：1/2棵，小米辣：1个 减脂健身 2018年08月18日 719 点赞 0 评论 4400 浏览
藜麦生菜沙拉 藜麦生菜沙拉需要食材番茄：1个，三色藜麦：40克，火腿：30克，鸡蛋：2个，生菜：一棵，橄榄油：1勺，盐：1/2盐勺，柠檬汁：随意，胡椒粉：少许 减脂健身 2018年08月18日 300 点赞 0 评论 1868 浏览
蒜蓉小油菜 蒜蓉小油菜需要食材油菜：3颗，鹌鹑蛋：3个，蒜瓣：6个，蚝油：少许，酱油：少许，料酒：少许，白糖：少许，芝麻：装饰用 减脂健身 2018年08月16日 299 点赞 0 评论 1885 浏览
