凉拌菠菜粉丝 凉拌菠菜粉丝需要食材菠菜：100克，粉丝：适量，鸡蛋：2个，盐：少许，油：少许，海虾米：少许；，陈醋：少许，芝麻：少许，白糖：少许，生抽：少许 减脂健身 2019年11月15日 26 点赞 0 评论 230 浏览
干煸牛肉丝 干煸牛肉丝需要食材牛肉：100克，香菜：少许，干辣椒：6个，花椒：少许，姜丝：少许，蒜头：1瓣，蚝油：少许，生抽：少许，油：少许，黑胡椒酱：少许 减脂健身 2019年11月13日 161 点赞 0 评论 1038 浏览
小鸡窝窝头 小鸡窝窝头需要食材玉米面：150克，麦芯粉：50克，泡打粉：2克，白砂糖：5克，胡萝卜：半根，黑芝麻：20颗，温水：110克 减脂健身 2019年11月13日 573 点赞 0 评论 3481 浏览
菠菜拌花生米 菠菜拌花生米需要食材菠菜：200g，花生：50g，油：适量，盐：少许，生抽：两勺，陈醋：两勺，小米椒：3个，麻油：一勺，香菜：1根，蒜泥：一勺，鸡精：适量 减脂健身 2019年11月12日 643 点赞 0 评论 3946 浏览
蒜香泡椒味干 蒜香泡椒味干需要食材泡椒两个：，味干四块：，胡萝卜半根：，盐半小勺：，糖半小勺：，味精少许：，生抽适量：，调和油两勺： 减脂健身 2019年11月11日 228 点赞 0 评论 1418 浏览
鲜虾黄瓜条 鲜虾黄瓜条需要食材鲜虾：200克，黄瓜：1根，油：10毫升，白酒：10毫升，花椒粉：一茶匙，胡椒粉：一茶匙，生抽：5毫升，盐：半茶匙 减脂健身 2019年11月10日 590 点赞 0 评论 3612 浏览
清爽柠檬薄荷鸡丝减肥族的低脂肉菜 清爽柠檬薄荷鸡丝减肥族的低脂肉菜需要食材鸡胸肉：一块，紫甘蓝丝、胡萝卜丝：适量，花生仁、薄荷叶：适量 减脂健身 2019年11月10日 310 点赞 0 评论 1898 浏览
冬至美食正宗东北烤冷面 冬至美食正宗东北烤冷面需要食材东北大冷面：3片，土鸡蛋：3个，无淀粉儿童火腿肠：3个，风味辣椒酱：3小勺，紫边生菜：6片，大豆色拉油：少许 减脂健身 2019年11月07日 402 点赞 0 评论 2465 浏览
低脂爽脆开胃下饭的腌黄瓜条 低脂爽脆开胃下饭的腌黄瓜条需要食材黄瓜：2根，大蒜：6粒，姜：1块，香菜茎：适量，小米辣：6个，花椒粒：适量 减脂健身 2019年11月04日 283 点赞 0 评论 1747 浏览
