荷塘小炒 荷塘小炒需要食材藕：1节，胡萝卜：半根，荷兰豆：100克，黑木耳：适量，蒜头：10克，盐：适量，糖：少许，蚝油：适量，鸡精：少许 减脂健身 2021年01月05日 224 点赞 0 评论 1415 浏览
酸辣萝卜条 酸辣萝卜条需要食材萝卜干：300克，大蒜：1头，白醋：2勺，蚝油：1勺，生抽：1勺，白糖：半勺，精盐：3克，粗辣椒粉：1勺，细辣椒粉：1勺，熟白芝麻：1大勺 减脂健身 2021年01月03日 321 点赞 0 评论 2005 浏览
春暖花开 春暖花开需要食材面粉：300克，酵母粉：3克，南瓜粉：10克，菠菜粉：5克，可可粉：3克，虾仁：100克，青豆：70克，玉米粒：70克，胡萝卜：50克，盐和鸡精：适量，食用油：20克 减脂健身 2021年01月02日 45 点赞 0 评论 300 浏览
红焖牛肉 红焖牛肉需要食材牛肉：1000克，土豆：1个（大），料酒：20ml，郫县豆瓣酱：20g，盐：4g，白糖：3g，花椒粒：30粒，生姜：6片，大葱：半条 减脂健身 2020年12月31日 774 点赞 0 评论 4743 浏览
虾仁清炒西兰花便当 虾仁清炒西兰花便当需要食材海虾：6只，西兰花：300克，花椒：1克，花生油：15克，盐：适量，鸡精：1克，胡萝卜：50克，葱：少许 减脂健身 2020年12月29日 635 点赞 0 评论 3876 浏览
洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材 洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材需要食材鸡蛋：2个，洋葱：半个，木耳（干）：10个，青椒：半个，红椒：半个，盐：适量，鸡精：适量，味极鲜酱油：15毫升，白糖：一丢丢，米醋：一丢丢 减脂健身 2020年12月29日 520 点赞 0 评论 3185 浏览
水果冷泡茶 水果冷泡茶需要食材百香果：4个，芒果：1个，苹果：1个，柠檬：2个，青枣：2-3个，草莓：6个，纯净水：2000毫升，蜂蜜：适量 减脂健身 2020年12月28日 547 点赞 0 评论 3364 浏览
