荷塘小炒 荷塘小炒需要食材藕:1节,胡萝卜:半根,荷兰豆:100克,黑木耳:适量,蒜头:10克,盐:适量,糖:少许,蚝油:适量,鸡精:少许 减脂健身 2021年01月05日 224 点赞 0 评论 1415 浏览
酸辣萝卜条 酸辣萝卜条需要食材萝卜干:300克,大蒜:1头,白醋:2勺,蚝油:1勺,生抽:1勺,白糖:半勺,精盐:3克,粗辣椒粉:1勺,细辣椒粉:1勺,熟白芝麻:1大勺 减脂健身 2021年01月03日 321 点赞 0 评论 2005 浏览
春暖花开 春暖花开需要食材面粉:300克,酵母粉:3克,南瓜粉:10克,菠菜粉:5克,可可粉:3克,虾仁:100克,青豆:70克,玉米粒:70克,胡萝卜:50克,盐和鸡精:适量,食用油:20克 减脂健身 2021年01月02日 45 点赞 0 评论 300 浏览
红焖牛肉 红焖牛肉需要食材牛肉:1000克,土豆:1个(大),料酒:20ml,郫县豆瓣酱:20g,盐:4g,白糖:3g,花椒粒:30粒,生姜:6片,大葱:半条 减脂健身 2020年12月31日 774 点赞 0 评论 4743 浏览
虾仁清炒西兰花便当 虾仁清炒西兰花便当需要食材海虾:6只,西兰花:300克,花椒:1克,花生油:15克,盐:适量,鸡精:1克,胡萝卜:50克,葱:少许 减脂健身 2020年12月29日 635 点赞 0 评论 3876 浏览
洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材 洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材需要食材鸡蛋:2个,洋葱:半个,木耳(干):10个,青椒:半个,红椒:半个,盐:适量,鸡精:适量,味极鲜酱油:15毫升,白糖:一丢丢,米醋:一丢丢 减脂健身 2020年12月29日 520 点赞 0 评论 3185 浏览
水果冷泡茶 水果冷泡茶需要食材百香果:4个,芒果:1个,苹果:1个,柠檬:2个,青枣:2-3个,草莓:6个,纯净水:2000毫升,蜂蜜:适量 减脂健身 2020年12月28日 547 点赞 0 评论 3364 浏览