凉拌菊花豆皮 凉拌菊花豆皮需要食材豆皮：2张，胡萝卜：适量，牙签：6根，生抽：1勺，陈醋：1勺，白糖：半勺，芝麻油：半勺，香菜叶：少许，盐：适量，白芝麻：少许 减脂健身 2020年09月06日 288 点赞 0 评论 1782 浏览
香菇蒸鸡块 香菇蒸鸡块需要食材鸡腿：400克，香菇：100克，小葱：2根，姜：3片，食用油：15克，生抽：2勺，老抽：半勺，料酒：2勺，青红辣椒：50克，淀粉：2大勺，盐：2小勺，蚝油：1勺 减脂健身 2020年09月05日 323 点赞 0 评论 1994 浏览
芹菜炒胡萝卜 芹菜炒胡萝卜需要食材芹菜：1棵，胡萝卜：2棵，干木耳：10克，葱：一段，生抽：2汤匙，蚝油：1汤匙，盐：2克，胡椒粉：0.5克，食用油：2汤匙 减脂健身 2020年09月05日 274 点赞 0 评论 1704 浏览
菠菜木耳炒鸡蛋 菠菜木耳炒鸡蛋需要食材菠菜：260g，木耳：10g，鸡蛋：2个，胡萝卜：1小段，大蒜：2瓣，白糖：少许，盐：少许，白胡椒粉：少许，清水：两瓷勺，食用油：适量 减脂健身 2020年09月05日 165 点赞 0 评论 1069 浏览
牛肉炖豆腐 牛肉炖豆腐需要食材牛肉：580克，冻豆腐：1块，胡萝卜：1根，小洋葱：1个，大蒜：2瓣，姜：3片，八角：1个，桂皮：1块，十三香：2克，盐：依个人口味，小葱：1根，红烧酱油：1小勺，料酒：1勺，冰糖：3克 减脂健身 2020年09月04日 67 点赞 0 评论 429 浏览
啤酒炖牛肉 啤酒炖牛肉需要食材德国奥丁格小麦啤酒：2罐，牛肉：800克，菜籽油：1大勺，鲜姜：1块，小紫皮圆葱：1个，香叶：3克，八角：2朵，桂皮：1块，陈皮：2克，干红辣椒段：2克，花椒粒：2克，老抽：小半勺，生抽：1勺，白砂糖：1小勺，精盐：4克 减脂健身 2020年09月01日 634 点赞 0 评论 3850 浏览
卷心菜炒粉丝 卷心菜炒粉丝需要食材卷心菜：360克，干粉丝：30克，葱：适量，姜：适量，蒜：2粒，小米椒：2个，食用油：30克，海鲜鲜酱油：适量，十三香：适量，盐：适量 减脂健身 2020年08月30日 793 点赞 0 评论 4834 浏览
凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜需要食材黄瓜：两根，腐竹：适量，胡萝卜：半根，大蒜：几瓣，葱：适量，小米椒：两个，生抽：4勺，醋：2勺，糖：少量，盐：适量，花椒：适量，辣椒粉：一勺，白芝麻：一勺，香油：适量，植物油：适量 减脂健身 2020年08月28日 415 点赞 0 评论 2530 浏览
海鲜豆腐煲 海鲜豆腐煲需要食材虾：15只，八爪鱼：8个，香菇：6朵，豆腐：1块，油菜：3朵，胡萝卜：1/4根，西红柿：1/2个，猪油：1勺，蚝油：8克，生抽：5克，盐：8克，浓汤宝：1个，小葱：1根，姜：6片，蒜：2瓣，香菜：1根 减脂健身 2020年08月27日 189 点赞 0 评论 1201 浏览
