杏鲍菇炒西兰花 杏鲍菇炒西兰花需要食材西兰花：1个，杏鲍菇：2个，蒜头：10g，盐：适量，糖：少许，蚝油：适量，生抽：少许，鸡精：适量 减脂健身 2020年08月25日 482 点赞 0 评论 2965 浏览
金针番茄蛋汤 金针番茄蛋汤需要食材金针菇：200克，番茄：2个，鸡蛋：2个，油：10克，盐：半茶匙，生抽：5克，胡椒粉：半茶匙，清水：800克 减脂健身 2020年08月25日 276 点赞 0 评论 1744 浏览
白雪却嫌春色晚虫草花清炒山药 白雪却嫌春色晚虫草花清炒山药需要食材菜山药：半根，黄瓜：半根，虫草花：一小把，小葱：一根，姜：一小块，食用油：少许，白糖：两小勺，食盐：一小勺，蚝油：半勺，米醋或白醋：半勺，鸡粉或鸡精：少许，清水：少许 减脂健身 2020年08月21日 280 点赞 0 评论 1747 浏览
西芹肉沫烧粉丝 西芹肉沫烧粉丝需要食材西芹：适量，猪肉：适量，粉丝：适量，葱：适量，姜：适量，甜面酱：一勺，盐：适量，生抽：两勺，植物油：适量 减脂健身 2020年08月16日 277 点赞 0 评论 1709 浏览
啤酒焖鳕鱼 啤酒焖鳕鱼需要食材鳕鱼：1条，豆瓣酱：15克，小龙虾酱：10克，青椒：1个，红椒：1个，姜：2片，小葱：1棵，花生油：30克，白糖：5克，盐：适量，啤酒：600克，料酒：10克，花椒：2克，八角：1瓣，香菜：少许 减脂健身 2020年08月14日 680 点赞 0 评论 4143 浏览
芒果黑糯米甜甜——夏日里的清凉甜意 芒果黑糯米甜甜——夏日里的清凉甜意需要食材黑糯米：150克，牛奶（酸奶）：2盒，芒果：2个，糖粉：根据个人口味添加 减脂健身 2020年08月14日 265 点赞 0 评论 1642 浏览
爆炒生蚝 爆炒生蚝需要食材生蚝：10个，蒜叶：少许，料酒：少许，姜：少许，酱油：少许，蚝油：少许，胡椒粉：少许，白糖：少许，食用油：1勺 减脂健身 2020年08月12日 45 点赞 0 评论 302 浏览
牡蛎韭菜粉嫩饺子 牡蛎韭菜粉嫩饺子需要食材牡蛎肉：200克，韭菜：300克，葱：适量，姜：2片，盐：适量，花椒粉：1克，鸡精：1克，花生油：15克，火龙果汁：110克，中筋面粉：200克，香菜：1颗 减脂健身 2020年08月11日 529 点赞 0 评论 3234 浏览
牛肉烧胡萝卜 牛肉烧胡萝卜需要食材牛腱子肉：1000g，胡萝卜：1条，生姜：1块，花椒：20颗，生抽：15ml，料酒：20ml，豆瓣酱：30g，花生油：30ml 减脂健身 2020年08月10日 234 点赞 0 评论 1484 浏览
香蕉蔓越莓奶昔 香蕉蔓越莓奶昔需要食材香蕉：1根，美国蔓越莓干：10克，美国蔓越莓果：20颗，老酸奶：100克，蜂蜜：1勺，南瓜籽：5克 减脂健身 2020年08月10日 60 点赞 0 评论 382 浏览
