健康低卡餐秘鲁三色藜麦寿司 健康低卡餐秘鲁三色藜麦寿司需要食材秘鲁三色藜麦：50g，红椒、黄椒：1/3个（大的），胡萝卜：1/2个，蘑菇：1根，寿司海苔：1片，火腿：1根，水：150g，观音菜、香菜（可替换其他叶菜）：适量，橄榄油、盐、黑胡椒：少许 健脾开胃 2019年04月08日 767 点赞 0 评论 4663 浏览
水煮带鱼 水煮带鱼需要食材带鱼：600g，四川酸菜：80g，甜椒：1个，二荆条：2个，植物油：100g，盐：1小勺，料酒：1小勺，郫县豆瓣酱：2大勺，老姜：3片，大蒜：5个，小葱：2颗，干辣椒：4个，花椒：1小勺，八角：2个，干淀粉：80g，生抽：1大勺，香醋：1大勺，白糖：1小勺 健脾开胃 2020年06月04日 610 点赞 0 评论 3735 浏览
凉拌鸡丝—夏天就爱吃点清淡爽口的 凉拌鸡丝—夏天就爱吃点清淡爽口的需要食材鸡胸肉 1块：，莴笋 1根：，红椒 1颗：，白芝麻 少许：，生抽 2勺：，芝麻油 1勺：，料酒 1勺：，蒜末 适量： 健脾开胃 2020年01月03日 332 点赞 0 评论 2060 浏览
黃金炸藕盒 黃金炸藕盒需要食材面糊衣：：，低筋面粉：60g，玉米粟粉：60g，泡打粉：1小匙，盐：1/4小匙，蛋黄：1个，芝士粉：1大匙，冰水：150cc，耦合：：，藕片：16片，玉米粟粉：适量，绞肉：150g，素蚝油：1.5大匙，黄酒：1小匙，芝麻油：1大匙，蛋白：1个，黑胡椒粉：1/4小匙，糖醋酱汁：：，砂糖：40g，醋：20cc，番茄酱：40g，色拉油：30cc，盐：1/4小匙，水 健脾开胃 2018年10月18日 549 点赞 0 评论 3342 浏览
夏天来了教你一招五分钟调制出爽口小凉菜 夏天来了教你一招五分钟调制出爽口小凉菜需要食材绿豆芽：252克，黄瓜：100克，胡萝卜：100克，盐：1勺，生抽：2勺，醋：2勺，香油：1勺，白糖：1勺，大蒜：3瓣 健脾开胃 2021年01月01日 86 点赞 0 评论 546 浏览
了不起的小番茄蟹黄豆腐烩番茄 了不起的小番茄蟹黄豆腐烩番茄需要食材豆腐：1块，番茄：2个，咸鸭蛋黄：1个，芥花油：适量，香葱：少许，鸡精：少许，食盐：1小勺，生粉：1小勺 健脾开胃 2018年06月05日 597 点赞 0 评论 3650 浏览
夏季茶饮红枣姜茶之加减 夏季茶饮红枣姜茶之加减需要食材生姜：10-20克(3-6片)，红枣：3-6颗，红糖：6克，绿茶：3克，蜂蜜：10克，白茶：3克 健脾开胃 2019年02月13日 454 点赞 0 评论 2807 浏览
冬瓜丸子汤 冬瓜丸子汤需要食材肉馅：260克，冬瓜：1/4片，盐：微量，酱油：微量，葱姜末：一小勺，葱段：适量，姜：2-3片，淀粉：3克 健脾开胃 2019年08月15日 84 点赞 0 评论 563 浏览
养生粥合集 养生粥合集需要食材磨皮莲子：20克，小麦仁：60克，红小豆：40克，花豇豆：30克， 大枣：20克，白糯米：45克，枸杞：15克，花生：20克，冰糖：适量，燕麦米：50克，高粱米：50克，红米：50克，白糯米：50克，黑米：50克，黑豆：30克，薏米：20克，红豆：适量，小米：25克，： 健脾开胃 2017年02月23日 412 点赞 0 评论 2582 浏览
