需要食材
- 磨皮莲子：20克
- 小麦仁：60克
- 红小豆：40克
- 花豇豆：30克
- 大枣：20克
- 白糯米：45克
- 枸杞：15克
- 花生：20克
- 冰糖：适量
- 燕麦米：50克
- 高粱米：50克
- 红米：50克
- 白糯米：50克
- 黑米：50克
- 黑豆：30克
- 薏米：20克
- 红豆：适量
- 小米：25克
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制作步骤
1、养生粥合集,将磨皮莲子20克、花生20克、枸杞15克、白糯米45克、大枣20克、花豇豆30克、红小豆40克、小麦仁60克放盆里，洗净后，用水浸泡过夜
2、养生粥合集,泡好的八宝粥连同水一起倒入电饭煲内。然后在加入一点适量的水。水与八宝粥食材比例为4:1！不过具体还是要看自己，喜欢喝稀一点的就水多点，喜欢喝
3、养生粥合集,煮好的八宝粥趁热加入适量的冰糖。搅拌均匀即可
4、养生粥合集,成品！
5、养生粥合集,做好的八宝粥，质软香甜、色泽鲜艳、清香诱人、滑而不腻。不仅补血、养气，还能安神。煮好的粥最好加入一点适量的冰糖，这样食用起来口感会更加。
6、养生粥合集,将黑豆30克、黑米50克、燕麦米50克、白糯米50克、红米50克、高粱米50克洗净后，用凉水侵泡过夜。
7、养生粥合集,将泡好的食材倒入锅内
8、养生粥合集,加水到稠粥1.5水位！盖上盖子，选择熬粥键
9、养生粥合集,煮到还剩下10分钟的时候，打开锅盖加冰糖，搅拌均匀，盖上盖子，继续煮完剩下的10分钟即可。不喜欢吃甜的，可以不加冰糖
10、养生粥合集,成品
11、养生粥合集,这次做的黑豆杂粮粥里有黑米、黑豆、红米、糯米等杂粮材料，日常多食用它具有补肝肾、益精血和健脾养胃之功效。
12、养生粥合集,将适量的红豆洗净后，放在碗里侵泡4小时以上。
13、养生粥合集,然后将薏米和小米一起清洗干净
14、养生粥合集,将泡好的红豆和薏米、小米一起倒入电饭锅内
15、养生粥合集,加适量的水，水我建议多加点，因为感觉这个粥不适合太浓稠，感觉还是稀一点的好喝。盖上盖子，选择煮粥键。
16、养生粥合集,煮到还剩下十分钟的时候，加入适量的冰糖，不喜欢吃甜的，可以不用加。然后盖上盖子继续煮完剩下的时间
17、养生粥合集,成品。这次我做的小米粥里面加了薏米和红豆。要知道薏米可是很有营养价值的，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃。
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