无油轻食（减肥版） 无油轻食（减肥版）需要食材黄瓜：半根，鸡蛋：两个，西红柿：1个，虾：20个，生菜叶：四大片，鸡胸：一块，苹果：半个，黑胡椒：适量，生抽：一汤勺，盐：半勺 午餐 2019年04月13日 700 点赞 0 评论 4285 浏览
川辣红烧豆腐 川辣红烧豆腐需要食材豆腐：300克，辣椒：20克，葱：1支，蒜：5克，水：适量，茶籽油：60克，盐：3克，川辣酱：1大匙，蚝油：1大匙，鸡粉：1克，糖：1克，酱油：2大匙，麻油：2克 午餐 2019年12月30日 705 点赞 0 评论 4284 浏览
红烧带鱼 红烧带鱼需要食材带鱼：800克，花椒粒：10余粒，葱段：适量，蒜瓣：4瓣，姜片：7片，糖，香醋：适量，盐：少许，料酒：2大勺，生抽：1勺，老抽：半勺，干辣椒：3个，胡椒粉：少许 午餐 2016年09月11日 697 点赞 0 评论 4273 浏览
洋葱圈煎蛋饼-可以和宝贝抢着吃的美食 洋葱圈煎蛋饼-可以和宝贝抢着吃的美食需要食材鸡蛋：2个（小的土鸡蛋），洋葱：1个（取中间切成6-7个圈圈），玉米淀粉： 一汤匙，胡萝卜：一小节（1/5根），玉米粒：两汤匙，火腿丁：适量，青椒：1/4个，橄榄油、盐、胡椒粉：少许 午餐 2016年12月14日 702 点赞 0 评论 4262 浏览
黄金田园菜饼 黄金田园菜饼需要食材胡萝卜：半个，土豆：1个，香葱：10克，花生油：半勺，五香粉：适量，山鸡蛋：2个，盐：2克，盐：1克，面粉：20克 午餐 2017年06月17日 692 点赞 0 评论 4229 浏览
清爽拍青瓜 清爽拍青瓜需要食材青瓜：2根，干辣椒：1个，花椒：一小撮，蒜蓉辣椒酱：2小勺，陈醋：小半碗，生抽：3勺，小磨香油：1勺，白糖：2小勺，盐：1小勺 午餐 2020年04月26日 688 点赞 0 评论 4224 浏览
湖南麻辣小龙虾 湖南麻辣小龙虾需要食材小龙虾：2500g，油（辅料）：1勺，花椒（辅料）：7g，啤酒（辅料）：2瓶，小葱（辅料）：适量，干辣椒（辅料）：8个，生姜（辅料）：10g，大蒜头（辅料）：1个，郫县豆瓣酱（辅料）：1勺，香油豆瓣酱（辅料）：1/2勺，八角（辅料）：4个，盐（辅料）：1汤匙 午餐 2017年03月26日 688 点赞 0 评论 4197 浏览
