虾仁清炒西兰花便当 虾仁清炒西兰花便当需要食材海虾：6只，西兰花：300克，花椒：1克，花生油：15克，盐：适量，鸡精：1克，胡萝卜：50克，葱：少许 减脂健身 2020年12月29日 635 点赞 0 评论 3896 浏览
鸡胸蔬菜饼 鸡胸蔬菜饼需要食材鸡胸：一块，胡萝卜：半根，西兰花：2朵，鸡蛋：一枚，面粉：50克，玉米粒：一把，盐：少许，胡椒粉：少许，生抽：少许，油：少许 减脂健身 2019年12月11日 555 点赞 0 评论 3370 浏览
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼需要食材鲍鱼：10个，粉丝：适量，蒜瓣：10个，蚝油：1勺，酱油：1勺，料酒：1勺，白糖：少许，食用油：1勺，清水：少许 减脂健身 2019年05月13日 373 点赞 0 评论 2271 浏览
茼蒿炒鸡蛋 茼蒿炒鸡蛋需要食材茼蒿：200克，土鸡蛋：3个，鲜姜：1小块，小圆葱：半个，玉米淀粉：1小勺，玉米油：1小勺，精盐：3克 减脂健身 2018年10月07日 542 点赞 0 评论 3297 浏览
洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材 洋葱木耳炒鸡蛋吃出好身材需要食材鸡蛋：2个，洋葱：半个，木耳（干）：10个，青椒：半个，红椒：半个，盐：适量，鸡精：适量，味极鲜酱油：15毫升，白糖：一丢丢，米醋：一丢丢 减脂健身 2020年12月29日 520 点赞 0 评论 3186 浏览
西葫芦炒腊肠 西葫芦炒腊肠需要食材西葫芦：1个约350克，腊肠：1根约100克，红尖椒：1个，大葱：10克，生姜：10克，大蒜：10克，生抽：10克，食盐：3克，食用油：1勺 减脂健身 2020年06月28日 285 点赞 0 评论 1773 浏览
剁椒清蒸海鲫鱼 剁椒清蒸海鲫鱼需要食材海鲫鱼：6条，料酒：8克，剁椒酱：20克，葱：6克，姜：3片，盐：1克，芝麻油：5克，白芝麻：少许 减脂健身 2019年08月24日 407 点赞 0 评论 2495 浏览
