五香酱牛肉 五香酱牛肉需要食材牛腱子肉：2000克，葱：1棵，蒜：1头，干辣椒：2个，香叶：6片，桂皮：1条，八角：2个，生抽：3汤匙，老抽：1汤匙，料酒：2汤匙，蚝油：2汤匙，甜面酱：1汤匙，胡椒粉：0.5克，五香粉：0.5克，生菜：2片 减脂健身 2020年01月09日 191 点赞 0 评论 1206 浏览
千张包肉 千张包肉需要食材千张：1张，鸡胸肉：120克，鸡蛋：1个，淀粉：1小勺，料酒：1勺，生抽：1勺，小圆葱：半个，盐：适量，生抽：1勺（料汁），蚝油：1勺（料汁），清水：半小碗（料汁），淀粉：1小勺（料汁），香油：适量（料汁） 减脂健身 2018年06月07日 333 点赞 0 评论 2070 浏览
小米发糕 小米发糕需要食材小米面粉：250克，中筋面粉：250克，葡萄干：45粒，纯牛奶：100ml，酵母粉：5克，白糖：1大勺，温水：170ml 减脂健身 2018年02月18日 758 点赞 0 评论 4652 浏览
蒸枸杞鸡肉圆 蒸枸杞鸡肉圆需要食材鸡脯肉：250克，大葱：少许，姜：少许，玉米淀粉：四勺，盐：半小勺，糖：半小勺，鸡精：少许，白胡椒粉：少许，生抽：一勺，香油：几滴 减脂健身 2019年03月16日 91 点赞 0 评论 676 浏览
全麦牛肉白菜包 全麦牛肉白菜包需要食材牛肉馅：150克，大白菜：2片，中筋面粉：150克，全麦粉：50克，花生油：20克，盐：适量，花椒粉：2克，蚝油：15克，鸡精：1克，葱：5克，姜：2克，酵母：2克，清水（和面用）：110克，料酒：5克 减脂健身 2020年07月14日 103 点赞 0 评论 685 浏览
虾丸菠菜汤 虾丸菠菜汤需要食材虾仁：15个中等大小，菠菜：1棵，蛋清：1个，胡椒粉：适量，盐：适量，姜：1片，香油：一勺，淀粉：2勺 减脂健身 2018年12月25日 116 点赞 0 评论 767 浏览
手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉：500g，香菜：少许，葱花：一勺，蒜末：一勺，小米辣：一勺，白芝麻：一勺，生抽：两勺，蚝油：一勺，醋：两勺，白砂糖：半勺，辣椒油：一勺，香油：一勺 减脂健身 2020年03月20日 731 点赞 0 评论 4430 浏览
照烧鸡胸肉 照烧鸡胸肉需要食材鸡胸肉：500克，照烧汁：30ml，橄榄油：5克，盐：3克，料酒：3克，蒜：4瓣，西兰花：1颗，油：5克，耗油：5克，盐：3克，米饭：1碗，黑胡椒粉：自选 减脂健身 2020年05月12日 307 点赞 0 评论 1915 浏览
蓝天白云全麦小馒头 蓝天白云全麦小馒头需要食材蓝色面团：：，全麦粉：150克，糖：2克，酵母粉：2克，碟豆花：10克，水：100克，白色面团：：，面粉：150克，糖：2克，酵母：2克，水：75 减脂健身 2019年02月07日 730 点赞 0 评论 4446 浏览
菠菜拌花生米 菠菜拌花生米需要食材菠菜：200g，花生：50g，油：适量，盐：少许，生抽：两勺，陈醋：两勺，小米椒：3个，麻油：一勺，香菜：1根，蒜泥：一勺，鸡精：适量 减脂健身 2019年11月12日 643 点赞 0 评论 3945 浏览
