海带冬瓜汤 海带冬瓜汤需要食材海带丝：150克，冬瓜：150克，大虾：2个，鲜姜：1小块，大蒜瓣：2个，干红辣椒段：2克，大豆色拉油：1小勺，精盐：3克，白胡椒粉：2克 减脂健身 2020年01月20日 190 点赞 0 评论 1186 浏览
超低脂蘑菇浓汤 超低脂蘑菇浓汤需要食材口蘑：100g，蟹味菇：70g，洋葱丁：70g，熟土豆丁：50g ，杏仁：6颗，橄榄油：适量，香草碎：适量，盐：适量，热水：250ml，清水：适量 减脂健身 2020年12月27日 586 点赞 0 评论 3578 浏览
蒸藜麦豆腐肉丸 蒸藜麦豆腐肉丸需要食材肉馅：200克，豆腐：100克，藜麦：100克，美极鲜：适量，盐：适量，香菜：一根，十三香：适量 减脂健身 2018年11月21日 549 点赞 0 评论 3345 浏览
蒜香手撕包菜粉条 蒜香手撕包菜粉条需要食材包菜：1个，大蒜：1头，红椒：1个，红薯粉条：1把，香菜：1颗，蚝油：10克，生抽：10克，盐：2克，鸡精：1克，花椒：1克，花生油：30克 减脂健身 2020年01月31日 759 点赞 0 评论 4604 浏览
全麦面包 全麦面包需要食材全麦粉 ：300g，黄油：30g，细砂糖 ：35g，鸡蛋：1个，配方奶/牛奶：120ML，盐：1.5g-3g，干酵母：3g，温水20g ：20g 减脂健身 2018年08月11日 466 点赞 0 评论 2839 浏览
红烧牛肉炖大蒜 红烧牛肉炖大蒜需要食材牛肉：600克，大蒜：3头，葱：适量，姜：4片，生抽：10克，老抽：6克，冰糖：10克，花生油：20克，盐：适量，鸡精：1克，花椒：1克，八角：1瓣，香叶：4片，料酒：10克，小米辣：3个 减脂健身 2018年08月20日 503 点赞 0 评论 3052 浏览
