超低脂蘑菇浓汤

需要食材

  • 口蘑:100g
  • 蟹味菇:70g
  • 洋葱丁:70g
  • 熟土豆丁:50g
  • 杏仁:6颗
  • 橄榄油:适量
  • 香草碎:适量
  • 盐:适量
  • 热水:250ml
  • 清水:适量

制作步骤

1、超低脂蘑菇浓汤,口蘑100g切片,蟹味菇70g切去根部
1、超低脂蘑菇浓汤,口蘑100g切片,蟹味菇70g切去根部

2、超低脂蘑菇浓汤,炒锅倒少许橄榄油,中火烧热,放入洋葱丁70g炒至变色,倒入少许清水,再放入熟土豆丁50g、杏仁6颗,翻炒均匀,关火盛出
2、超低脂蘑菇浓汤,炒锅倒少许橄榄油,中火烧热,放入洋葱丁70g炒至变色,倒入少许清水,再放入熟土豆丁50g、杏仁6颗,翻炒均匀,关火盛出

3、超低脂蘑菇浓汤,另起锅倒入少许橄榄油,倒入口蘑片和鸿喜菇,加入少许清水、盐,煎熟盛出
3、超低脂蘑菇浓汤,另起锅倒入少许橄榄油,倒入口蘑片和鸿喜菇,加入少许清水、盐,煎熟盛出

4、超低脂蘑菇浓汤,将炒好的食材倒入料理机中,放入香草碎、热水250ml,搅打细腻搅打好的浓汤倒入汤锅中,开小火,搅拌煮沸后盛出装碗
4、超低脂蘑菇浓汤,将炒好的食材倒入料理机中,放入香草碎、热水250ml,搅打细腻搅打好的浓汤倒入汤锅中,开小火,搅拌煮沸后盛出装碗

5、超低脂蘑菇浓汤,铺入菌菇,撒上少许香草碎
5、超低脂蘑菇浓汤,铺入菌菇,撒上少许香草碎

6、超低脂蘑菇浓汤,用薄荷叶装饰即可
6、超低脂蘑菇浓汤,用薄荷叶装饰即可

点赞(586) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论
立即
投稿
发表
评论
返回
顶部