莴笋炒木耳客舍青青柳色新 莴笋炒木耳客舍青青柳色新需要食材莴笋：一根，干木耳：数朵，胡萝卜：小半根，小葱：一根，蒜：两瓣，食用油：适量，蚝油：半汤匙，白糖：半茶匙，食盐：少许 减脂健身 2020年01月28日 814 点赞 0 评论 4979 浏览
香辣海带丝 香辣海带丝需要食材海带丝：200克，生抽：1勺，陈醋：1勺，鸡精：1小茶匙，熟白芝麻：2克，白糖：2克，香油：1勺，蒜头：2瓣，小辣椒：适量，葱：适量 减脂健身 2019年01月31日 817 点赞 0 评论 4974 浏览
健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉 健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉需要食材蒸烤鸡胸肉：一块，手指胡萝卜：三个，小番茄：四个，秋葵：三只，鹌鹑蛋：四个，玉米笋：三根 减脂健身 2020年11月13日 812 点赞 0 评论 4957 浏览
豆渣茼蒿虾仁小豆沫 豆渣茼蒿虾仁小豆沫需要食材豆渣：1碗，茼蒿：150克，虾仁：6只，葱：5克，卤肉汤：50克，花椒粉：1克，盐：适量，鸡精：1克，红椒：半个，紫皮蒜：1头，生抽：6克，芝麻油：4克 减脂健身 2018年09月06日 815 点赞 0 评论 4954 浏览
西班牙海鲜饭 西班牙海鲜饭需要食材海鲜：适量，艮米：200克，西班牙肉肠：100克，鸡胸肉：100克，番茄：200克，洋葱：半个，欧芹：100克，青豆：60克，蒜：3瓣，柠檬：1个，橄榄油：30克，盐：适量，藏红花：适量 减脂健身 2018年05月29日 808 点赞 0 评论 4946 浏览
醋溜西葫芦 醋溜西葫芦需要食材西葫：1个，花椒：半汤匙，红尖椒：1个，醋：2汤匙，糖：半汤匙，生抽：1汤匙，芝麻油：半汤匙，盐：4克，食用油：2汤匙 减脂健身 2020年03月07日 809 点赞 0 评论 4921 浏览
照烧鸡胸肉 照烧鸡胸肉需要食材鸡胸肉：一块，大蒜：4粒，生姜：3块，蚝油：1勺，生抽：2勺，老抽：1勺，橄榄油：适量，蜂蜜：一勺，胡椒粉：适量，料酒：1勺，西兰花：适量，口蘑：2朵，小番茄：适量 减脂健身 2020年02月22日 805 点赞 0 评论 4908 浏览
