彩椒牛肉粒 彩椒牛肉粒需要食材牛排（肉眼）：150克，红彩椒：1/2个，青椒：1/2个，洋葱：1/3个，橄榄油：适量，黑胡椒牛排酱：适量 减脂健身 2020年01月12日 105 点赞 0 评论 675 浏览
全麦吐司 全麦吐司需要食材酵头：：，全麦面粉：110克，水：110克，酵母：1克，主面团：：，高筋面粉：170克，水：75克，红糖：25克，蜂蜜：20克，奶粉：10克，盐：4克，酵母：2克，玉米油：20克 减脂健身 2020年01月12日 719 点赞 0 评论 4425 浏览
蒜香金针菇 蒜香金针菇需要食材金针菇：200g，色拉油（橄榄油）：10g，生抽：8g，蚝油：5g，辣椒酱：10-15g，大蒜：4个，葱末：少许 减脂健身 2020年01月09日 110 点赞 0 评论 704 浏览
五香酱牛肉 五香酱牛肉需要食材牛腱子肉：2000克，葱：1棵，蒜：1头，干辣椒：2个，香叶：6片，桂皮：1条，八角：2个，生抽：3汤匙，老抽：1汤匙，料酒：2汤匙，蚝油：2汤匙，甜面酱：1汤匙，胡椒粉：0.5克，五香粉：0.5克，生菜：2片 减脂健身 2020年01月09日 191 点赞 0 评论 1205 浏览
贝果汉堡包 贝果汉堡包需要食材高筋面粉：300g，牛奶：90g，水：87g，黄油：8g，细砂糖：25g，盐：4.5g，酵母粉：3g，鸡蛋（夹馅）：1个，牛油果（夹馅）：1/2个，香肠片（夹馅）：4片，番茄酱（夹馅）：少许，水（煮糖水）：1L，细砂糖（煮糖水）：50g 减脂健身 2020年01月05日 702 点赞 0 评论 4262 浏览
小夏日水果沙拉盘 小夏日水果沙拉盘需要食材水蜜桃：2个，柳橙：1个，云南鲜杏：2～6颗，猕猴桃：2个，云南蓝莓：适量，小番茄：4～8颗，青红脆李：2～6颗，新鲜薄荷叶：枝，柠檬：1个，梅子露：适量，糖：50g 减脂健身 2020年01月04日 24 点赞 0 评论 221 浏览
孜然排骨 孜然排骨需要食材猪肋排：500克，生抽：1勺，老抽：1勺，白酒：1勺，料酒：1勺，洋葱：半个，椒盐：5克，孜然粉：8克，黑胡椒粉：2克，生姜：1块，熟芝麻：10克，鸡精：适量，盐：适量 减脂健身 2020年01月02日 582 点赞 0 评论 3539 浏览
