手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉：500g，香菜：少许，葱花：一勺，蒜末：一勺，小米辣：一勺，白芝麻：一勺，生抽：两勺，蚝油：一勺，醋：两勺，白砂糖：半勺，辣椒油：一勺，香油：一勺 减脂健身 2020年03月20日 731 点赞 0 评论 4429 浏览
清爽营养的小炒鲜 清爽营养的小炒鲜需要食材眉豆：200克，藕：1节，木耳：50克，胡萝卜：50克，小葱：少许，姜：2片，大蒜：2瓣，小石窖小炒鲜调料：1罐 减脂健身 2020年03月16日 572 点赞 0 评论 3472 浏览
奶白鲫鱼豆腐汤朝看白水暮青山 奶白鲫鱼豆腐汤朝看白水暮青山需要食材活鲫鱼：两条，嫩豆腐：约300g，小葱：两根，姜：一小块，腌鱼：，食盐：少许，烹饪：，食用油：适量，料酒：一汤匙，胡椒粉：少许，食盐：适量 减脂健身 2020年03月15日 438 点赞 0 评论 2685 浏览
荷兰豆小炒 荷兰豆小炒需要食材荷兰豆：80g，红萝卜：70g，木耳（泡发后）：80g，大蒜：2瓣，干红辣椒：2个，盐：适量，鸡精：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年03月10日 672 点赞 0 评论 4102 浏览
蒜黄牛肉饺子 蒜黄牛肉饺子需要食材牛肉馅：250克，蒜黄：300克，蚝油：10克，生抽：8克，鸡精：1克，花椒粉：1克，鸡蛋：1枚，料酒：10克，香菜：1颗，花生油：10克，饺子皮：适量，盐：适量 减脂健身 2020年03月08日 440 点赞 0 评论 2715 浏览
醋溜西葫芦 醋溜西葫芦需要食材西葫：1个，花椒：半汤匙，红尖椒：1个，醋：2汤匙，糖：半汤匙，生抽：1汤匙，芝麻油：半汤匙，盐：4克，食用油：2汤匙 减脂健身 2020年03月07日 809 点赞 0 评论 4924 浏览
