营养早餐 肉末雪菜玉米面粥 营养早餐 肉末雪菜玉米面粥需要食材玉米面：80g，水（煮粥用）：800ml，肉末：150g，雪菜：500g，泡发黄豆：100g，泡发花生米：100g，葱花：20g，干辣椒：5g，姜：10g，白胡椒粉：少许，酱油：2勺，花椒油：1勺，料酒：1勺，油：适量，水（烧菜用）：100ml 粥品 2016年05月22日 796 点赞 0 评论 4892 浏览
百变水果 三色水果银耳粥 百变水果 三色水果银耳粥需要食材鲜银耳：1朵，莲子：10g，百合：10g，冰糖：适量，紫色火龙果：适量，芒果：适量，猕猴桃：适量，水：适量 粥品 2018年10月01日 804 点赞 0 评论 4903 浏览
潮汕海鲜粥 潮汕海鲜粥需要食材大米：150克，青虾：8只，干贝：1小把，香葱：2根，姜：6片，花雕酒：1茶匙，盐：3克，鸡精：1克，白胡椒粉：2克，芝麻油：1茶匙，纯净水：1800毫升 粥品 2017年03月09日 804 点赞 0 评论 4921 浏览
健脾减肚，茯苓山药鸡内金粥 健脾减肚，茯苓山药鸡内金粥需要食材藜麦：30克，赤小豆：50克，薏米：50克，燕麦：50克，茯苓：50克，山药：50克，大米：50克，鸡内金：10克，山楂：50克 粥品 2020年11月06日 690 点赞 0 评论 4922 浏览
生菜鱼片粥 生菜鱼片粥需要食材青鱼片：15片，姜丝：少许，淀粉：一勺，鸡蛋：一个，麻油：适量，大米：米杯一杯，虾皮：一小把，黑胡椒粉：少许调味 粥品 2017年11月20日 811 点赞 0 评论 4938 浏览
鲜虾砂锅粥 鲜虾砂锅粥需要食材南瓜山药小米：80g，虾：8只，料酒：1勺，蒸鱼豉油：1勺，姜丝：适量，胡椒粉：适量，生粉：适量，白糖：2克，盐：2克，虾油：1勺，香葱：1棵，饮用水：800ml 粥品 2017年02月04日 807 点赞 0 评论 4942 浏览
