一人食饱腹菜蒜苗木耳香肠炒饼丝 一人食饱腹菜蒜苗木耳香肠炒饼丝需要食材饼丝：适量约150g，窦婆婆自制香肠：一根，干木耳：三四朵，蒜苗：四根，姜：一小块，大葱葱白：一段，食用油：少许，蚝油：一勺，生抽：半勺，食盐：少许 一人食 2020年09月03日 305 点赞 0 评论 1901 浏览
油泼辣子凉面 油泼辣子凉面需要食材面条：视人数而定，油泼辣子（如果没有就用老干妈吧）：2勺，生抽：2勺，醋：2勺，盐：0.5小勺，糖：1小勺，香油：1勺，水：小半碗，配菜：，黄瓜丝：适量，西红柿丁：适量，酸黄瓜丁：适量，煎蛋：视人数而定，葱末：适量 一人食 2018年10月26日 730 点赞 0 评论 4468 浏览
三鲜火龙果手擀面 三鲜火龙果手擀面需要食材高筋粉：200克，火龙果汁：30克，盐：少许，猪肉：50克，鸡蛋：1个，香菇：少许，生菜：1株，蛎：少许，大虾：10只，蚬子：少许，青豆：少许，料酒，酱油，盐：少许，香干：1片 一人食 2018年09月02日 333 点赞 0 评论 2039 浏览
蒸鸡不增脂减肥好膳食—清香荷叶蒸鸡 蒸鸡不增脂减肥好膳食—清香荷叶蒸鸡需要食材鸡腿：2只，料酒：2勺，生姜：1块，枸杞：适量，荷叶：1张，酱油：1勺，麻油：适量 一人食 2017年11月29日 392 点赞 0 评论 2408 浏览
咖喱芝士热狗意面 咖喱芝士热狗意面需要食材意面：一人份，台式热狗小香肠：12根，芝士：一片，咖喱：2块，洋葱：半颗，胡萝卜：半根，土豆：半颗，西兰花：适量，橄榄油：适量 一人食 2017年09月16日 156 点赞 0 评论 990 浏览
鲜虾仁焗饭 鲜虾仁焗饭需要食材剩米饭：1碗，鲜虾：8个，马苏里拉芝士：130克，洋葱：半个，1青椒：半个，胡萝卜：半根，姜：3片，蒜：5瓣，盐：1勺，料酒：2勺，： 一人食 2017年07月26日 93 点赞 0 评论 622 浏览
一碗面条简单正宗的日本拉面 一碗面条简单正宗的日本拉面需要食材拉面一包：详见步骤，糖心蛋：一颗，日式叉烧：少许，葱花 木耳 菠菜 豆芽 海苔：少许 一人食 2017年11月04日 145 点赞 0 评论 934 浏览
日式酱油炒面――快手复刻美味 日式酱油炒面――快手复刻美味需要食材高筋挂面：100克，鸡蛋：1个，味极鲜酱油：20克，黄豆酱油（老抽）：15克，白糖：5克，白芝麻：2克，青菜：2棵，橄榄油：20克，蚝油：15克 一人食 2018年08月02日 657 点赞 0 评论 3986 浏览
春日沙拉 春日沙拉需要食材西洋小菠菜：适量，羽衣甘蓝：适量，红叶甜菜：适量，芦笋：适量，三色藜麦：2大勺，芒果：适量，草莓：适量，无糖自制酸奶：3大勺，枫糖浆/蜂蜜：1小勺，第戎芥末籽酱：1小勺，鱼露：1小勺，柠檬汁：1小勺，柠檬皮屑：适量，海盐：适量，现磨黑胡椒碎：适量，紫苏碎（可选）：适量 一人食 2018年10月26日 192 点赞 0 评论 1206 浏览
懒人料理快手单身葱油拌面 懒人料理快手单身葱油拌面需要食材葱：5根，手工面：60克，生抽：10克，老抽：5克，盐：3克，辣椒：适量，花椒：适量 一人食 2018年10月07日 633 点赞 0 评论 3862 浏览
