日常健身餐减肥餐营养便当 日常健身餐减肥餐营养便当需要食材紫薯或红薯等：3小块，黄瓜：1根，龙利鱼：一条，牛油果：半个，球状生菜：几片，芦笋：3到4根 减脂健身 2019年11月26日 485 点赞 0 评论 2950 浏览
减脂系凉拌虾仁西兰花胡萝卜 减脂系凉拌虾仁西兰花胡萝卜需要食材西兰花：一小棵，虾仁：8个，胡萝卜：小半根，盐：半小勺，生抽：半小匙，味精：一点，橄榄油：适量 减脂健身 2019年08月11日 833 点赞 0 评论 5093 浏览
牛柳炖豆泡 牛柳炖豆泡需要食材牛柳：150克，北豆腐：200克，鲜姜：1块，紫皮圆葱（小）：1个，枸杞子：5克，香菜：30克，白胡椒粉：3克，精盐：4克，普通面粉：30克 减脂健身 2020年06月23日 826 点赞 0 评论 5058 浏览
小番茄生瓜捞 小番茄生瓜捞需要食材生瓜：1条，小番茄：3个，盐：4g，糖：40g，生抽：10g，柠檬：1个，开水：120g，凉白开：1000g，清水：1000g 减脂健身 2019年07月02日 670 点赞 0 评论 4071 浏览
荷兰豆拌时蔬 荷兰豆拌时蔬需要食材荷兰豆：150克，杏仁：50克，红椒：30克，黄椒：30克，盐：1匙，糖：0.5匙，醋：0.5勺，味精：0.2匙 减脂健身 2019年04月13日 329 点赞 0 评论 2044 浏览
素炒千张 素炒千张需要食材千张：1张，黄彩椒：1/4个，胡萝卜：半条，蚝油、鲍汁：共15g，酱油：10ml，大蒜：2瓣，橄榄油：30ml 减脂健身 2019年05月18日 128 点赞 0 评论 820 浏览
凉拌莴笋木耳 凉拌莴笋木耳需要食材莴笋：1根，胡萝卜：1根，木耳：适量，花椒：适量，蒜头：20g，红辣椒：1个，盐：适量，生抽：1勺，醋：2勺，白糖：适量，鸡精：少许，凉开水：1大碗 减脂健身 2019年04月30日 201 点赞 0 评论 1277 浏览
鸡肉玉米香肠汉堡 鸡肉玉米香肠汉堡需要食材汉堡胚子：2个，鸡肉玉米香肠：3个，鸡蛋：2个，番茄：1个，生菜：2片，鸡肉黄金饼：2片，番茄沙司：2小勺，沙拉酱：2小勺，盐：少许，黑胡椒碎：少许 减脂健身 2019年10月20日 178 点赞 0 评论 1141 浏览
芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹需要食材腐竹：100克，西芹：100克，香醋：1勺，薄盐生抽：少许，白砂糖：适量，盐：适量，花椒油：少许，芝麻香油：少许，橄榄油：适量，大蒜：2瓣，青椒：1根 减脂健身 2019年01月23日 508 点赞 0 评论 3094 浏览
减肥版土豆泥 减肥版土豆泥需要食材土豆：1个，黄瓜：小半根，胡萝卜：小半根，鸡蛋：1个，橄榄油：半匙，牛奶：1匙，黑胡椒粉：适量，黑芝麻：可免 减脂健身 2018年11月20日 766 点赞 0 评论 4665 浏览
