清爽柠檬薄荷鸡丝减肥族的低脂肉菜 清爽柠檬薄荷鸡丝减肥族的低脂肉菜需要食材鸡胸肉：一块，紫甘蓝丝、胡萝卜丝：适量，花生仁、薄荷叶：适量 减脂健身 2019年11月10日 310 点赞 0 评论 1899 浏览
爆炒鸡胸肉 爆炒鸡胸肉需要食材鸡胸肉：400克，青椒：1个，胡萝卜：1/2个，洋葱：1/3个，小葱：1根，姜：3片，蒜：1瓣，食用油：10克，盐：6克，蚝油：5ml，生抽：5ml，酱油：4ml，花椒粉：2克，淀粉：5克，白糖：3克 减脂健身 2020年12月25日 133 点赞 0 评论 891 浏览
五香卤猪蹄 五香卤猪蹄需要食材猪蹄：4个，大葱：3段，鲜姜：1块，草果：4个，山奈：3克，八角：1朵，花椒粒：2克，干红辣椒段：2克，冰糖：10块，精盐：5克，生抽：1勺，老抽：半勺，蚝油：1勺，料酒：1勺 减脂健身 2018年07月16日 697 点赞 0 评论 4227 浏览
燕麦香蕉Pancake素食低脂版 燕麦香蕉Pancake素食低脂版需要食材捷森六种谷物燕麦片：100g，小麦胚芽：10g，泡打粉：5g，豆奶：200ml，香蕉：80g，椰子油：2大勺 减脂健身 2018年09月24日 75 点赞 0 评论 426 浏览
五香酱牛肉 五香酱牛肉需要食材牛腱子肉：1000克，大葱：2段，鲜姜：1块，香叶：3克，花椒粒：2克，陈皮：2克，干红辣椒：2克，桂皮：1块，八角：2朵，大豆色拉油：1小勺，冰糖：5克，老抽：半勺，生抽：1勺，料酒：1勺，精盐：8克 减脂健身 2019年08月09日 682 点赞 0 评论 4148 浏览
冬日暖心菜扇贝田园砂锅粥 冬日暖心菜扇贝田园砂锅粥需要食材香米：80克，糯米：80克，扇贝肉：100克，豌豆：100克，玉米：100克，小葱：1根，香菜：1根，姜：5片，盐：6克，美极鲜酱油：2克，料酒：3克，蚝油：3克，生抽：3克，黑胡椒粉：1克 减脂健身 2019年08月06日 800 点赞 0 评论 4861 浏览
减脂系白玉菇煎烤牛肉 减脂系白玉菇煎烤牛肉需要食材白玉菇：半盒，烤牛肉：适量，蒜头：1个，麻辣鲜：适量2小勺，小青椒：3个，红米椒：1个，孜然：适量，辣椒粉：适量，白芝麻：适量 减脂健身 2019年03月01日 639 点赞 0 评论 3892 浏览
水煮肥牛 水煮肥牛需要食材肥牛：1000g，金针菇：420g，生姜：1块，大蒜：1个，花椒粉：8g，辣椒粉：20g，花生油：40ml，盐：8g，酱油：20ml，小葱：1根，料酒：15ml 减脂健身 2020年04月28日 126 点赞 0 评论 815 浏览
