清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼需要食材龙利鱼：1片，料酒：1勺，姜：2片，蚝油：1勺，蒸鱼豉油：1勺，白糖：1小勺，葱：少许，食用油：2勺 减脂健身 2019年03月01日 101 点赞 0 评论 710 浏览
香煎鸡茸玉米肠 香煎鸡茸玉米肠需要食材鸡胸肉：1大块（约400克），玉米粒：50克，豌豆：50克，鸡蛋：1个，十三香粉：2克，盐：适量，鸡精：适量，香油：1小勺，姜：2片 减脂健身 2019年01月02日 445 点赞 0 评论 2729 浏览
百变水果三文魚虾仁芒果沙拉 百变水果三文魚虾仁芒果沙拉需要食材三文鱼：150克，虾仁：150克，土豆：240克，红薯：240克，芒果：一个，洋葱：50克，西红柿：200克，豌豆米：150克，柠檬：一片，油：适量，盐：适量，胡椒粉：少许 减脂健身 2020年11月06日 63 点赞 0 评论 402 浏览
荷塘小炒 荷塘小炒需要食材藕：1节，胡萝卜：半根，荷兰豆：100克，黑木耳：适量，蒜头：10克，盐：适量，糖：少许，蚝油：适量，鸡精：少许 减脂健身 2021年01月05日 224 点赞 0 评论 1420 浏览
培根蔬菜汤 培根蔬菜汤需要食材卷心菜：2叶，芹菜：30g，红萝卜：60g，洋葱：半颗，马铃薯：60g，番茄：1颗，蒜头：2瓣，培根：40g 减脂健身 2020年02月05日 500 点赞 0 评论 3069 浏览
五彩豆皮卷——解年腻必备 五彩豆皮卷——解年腻必备需要食材豆腐皮：2张，黄瓜：半根，香菜：1棵，胡萝卜：半根，方火腿：1片，鸡蛋：1个，食用油：5个，豆瓣酱：5个 减脂健身 2018年11月12日 96 点赞 0 评论 650 浏览
烤香辣鳕鱼 烤香辣鳕鱼需要食材鳕鱼：2条，大葱：1段，鲜姜：1块，精盐：4克，白胡椒粉：3克，孜然粉：3克，辣椒粉：3克，大豆色拉油：2勺 减脂健身 2018年02月19日 40 点赞 0 评论 297 浏览
牡蛎韭菜粉嫩饺子 牡蛎韭菜粉嫩饺子需要食材牡蛎肉：200克，韭菜：300克，葱：适量，姜：2片，盐：适量，花椒粉：1克，鸡精：1克，花生油：15克，火龙果汁：110克，中筋面粉：200克，香菜：1颗 减脂健身 2020年08月11日 529 点赞 0 评论 3235 浏览
