海带冬瓜汤 海带冬瓜汤需要食材盐渍海带：1-2张，豆腐：200克，冬瓜：300克，粉丝：1把，五花肉：100克，小葱：1根，姜：三片，蒜：2瓣，香菜：1根，油：3克，盐：3克，蚝油：5克，生抽：5克，花椒粒：8粒，枸杞子：15粒 减脂健身 2020年04月01日 345 点赞 0 评论 2119 浏览
青椒炒豆腐 青椒炒豆腐需要食材豆腐：300克，青椒：2个，葱：少许，酱油：1勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，五香粉：少许，食用油：适量 减脂健身 2019年07月11日 352 点赞 0 评论 2179 浏览
苹果玫瑰花土司 苹果玫瑰花土司需要食材全麦土司：2片，樱桃果酱：1勺，苹果：1个，鸡蛋：1个，牛奶：1个，食用油：5克，白糖：10克，水：30毫升，盐：1丢丢 减脂健身 2019年10月25日 667 点赞 0 评论 4074 浏览
香辣毛豆 香辣毛豆需要食材毛豆：250克，辣椒：2个，八角：1个，十三香：少许，香叶：2片，蚝油：1勺，酱油：1勺，白糖：少许，食用油：2勺，清水：适量 减脂健身 2019年01月17日 579 点赞 0 评论 3544 浏览
高汤娃娃菜 高汤娃娃菜需要食材三黄鸡：1只，鲜姜：1块，大葱：1段，香叶：2克，八角：1朵，桃仁：10小块，小红枣：10个，娃娃菜：2棵，玉米淀粉：1小勺，精盐：3克，干虾仁：10克 减脂健身 2019年12月08日 833 点赞 0 评论 5088 浏览
盐焗花生米 盐焗花生米需要食材花生米：300克，精盐：4克，细辣椒粉：1克，粗辣椒粉：1克，花椒粉：1克，玉米淀粉：1勺，白砂糖：10克 减脂健身 2020年11月30日 243 点赞 0 评论 1536 浏览
荷兰豆小炒 荷兰豆小炒需要食材荷兰豆：80g，红萝卜：70g，木耳（泡发后）：80g，大蒜：2瓣，干红辣椒：2个，盐：适量，鸡精：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年03月10日 672 点赞 0 评论 4104 浏览
10分钟快手菜凉拌蒜蓉虾仁西蓝花 10分钟快手菜凉拌蒜蓉虾仁西蓝花需要食材西蓝花：400克，青虾仁：10个，大蒜：5瓣，精盐：5克，玉米淀粉：3克，花椒油：1勺 减脂健身 2019年10月04日 616 点赞 0 评论 3746 浏览
