酸汤龙利鱼 酸汤龙利鱼需要食材龙利鱼：1片，西红柿：1个，醋：1勺，盐：半勺，味精：半勺，料酒：1勺，蚝油：1勺，淀粉：少许，食用油：1勺，清水：适量 减脂健身 2018年06月20日 758 点赞 0 评论 4613 浏览
牛肉锅贴 牛肉锅贴需要食材牛肉馅：350克，土鸡蛋：1个，小圆葱：1个，鲜姜：1块，料酒：1勺，生抽：1勺，蚝油：1勺，白糖：1小勺，花椒粉：1小勺，精盐：2克，高筋面粉：600克，温水（和面）：280ml 减脂健身 2018年06月18日 737 点赞 0 评论 4484 浏览
鱿鱼炒芹菜 鱿鱼炒芹菜需要食材鱿鱼：1—2只，芹菜：100克，蒜：3瓣，葱：5克，姜：3克，红、黄椒：少许，油：适量，料酒：1匙，糖：0.5勺，淀粉：适量，盐：1匙，味精：0.2匙 减脂健身 2018年06月17日 449 点赞 0 评论 2747 浏览
减肥利器——香蕉燕麦棒 减肥利器——香蕉燕麦棒需要食材香蕉：2根，即食燕麦片：200克，鸡蛋：1颗，牛奶：55克，蜂蜜：20克，低筋面粉：50克，黑芝麻：50克 减脂健身 2018年06月17日 586 点赞 0 评论 3576 浏览
牛肉丝炒芹菜 牛肉丝炒芹菜需要食材牛肉：170克，芹菜：260克，鲜姜：1小块，花椒粒：2克，蚝油：1小勺，菜籽油：1勺，精盐：2克 减脂健身 2018年06月16日 342 点赞 0 评论 2101 浏览
洋葱木耳烧肉圆 洋葱木耳烧肉圆需要食材肉糜：150克，洋葱：半个，黑木耳：适量，玉米淀粉：两勺，盐：半小勺，糖：一小勺，鸡精：少许，黑胡椒粉：少许，生抽：一勺，葱：少许，姜：少许 减脂健身 2018年06月14日 374 点赞 0 评论 2313 浏览
忆鹿糙米莲子粥 忆鹿糙米莲子粥需要食材大米：30g，糙米：30g，红豆：20g，荞麦：10g，南瓜籽：4g，莲子：3g，百合：3g 减脂健身 2018年06月14日 210 点赞 0 评论 1297 浏览
芹菜炒木耳 芹菜炒木耳需要食材木耳：10克，芹菜：50克，陈醋：2勺，料酒：少许，白糖：1勺，盐：半勺，味精：半勺，食用油：2勺 减脂健身 2018年06月10日 182 点赞 0 评论 1163 浏览
