莲藕炒肉片 莲藕炒肉片需要食材肉片：150g，莲藕：一节，黑木耳：10克，蒜头：1瓣，生姜：1块，香葱：1根，腌制肉用料：用量，生抽：1勺，玉米淀粉：2g，料酒：1勺，鸡精：2g，盐：适量 减脂健身 2018年09月06日 83 点赞 0 评论 482 浏览
糙米薄皮菜团子 糙米薄皮菜团子需要食材糙米粉：120克，小绿白菜：500克，金针菇：150克，粉丝：20克，鸡蛋：1个，胡萝卜：半根，海米：15克，花椒：1克，香油：10克，盐：1盐勺 减脂健身 2018年09月06日 756 点赞 0 评论 4611 浏览
焦蒜皮蛋浸菠菜 焦蒜皮蛋浸菠菜需要食材菠菜：250克，皮蛋：1个，大蒜：1头，高汤：100毫升，鸡精：2克，盐：2克，食用油：30克 减脂健身 2018年09月05日 582 点赞 0 评论 3535 浏览
红烧三文鱼 红烧三文鱼需要食材挪威三文鱼：500克，鲜姜：1小块，大蒜：3瓣，玉米淀粉：1小勺，玉米油：1烧，蒸鱼豉油：1小勺，柠檬汁：1小勺，精盐：4克 减脂健身 2018年09月03日 481 点赞 0 评论 2959 浏览
减肥食谱私房菜香卤牛肉 减肥食谱私房菜香卤牛肉需要食材牛腱子：2块，鲜姜：1块，大葱：2段，香叶：3克，干红辣椒：2克，花椒粒：3克，陈皮：3克，桂皮：1块，八角：2粒，冰糖：15克，生抽：1勺，老抽：半勺，料酒：1勺 减脂健身 2018年09月01日 565 点赞 0 评论 3450 浏览
孜然鸡胸肉 孜然鸡胸肉需要食材鸡胸肉：1块，酱油：1勺，蚝油：1勺，料酒：1勺，盐：少许，胡椒粉：1勺，孜然粉：1勺，白芝麻：1勺，辣椒面：1勺 减脂健身 2018年08月31日 150 点赞 0 评论 944 浏览
蔓越莓桑葚气泡水 蔓越莓桑葚气泡水需要食材美国蔓越莓果：40颗，美国蔓越莓汁：35克，桑葚：12颗，蜂蜜：20克，柠檬：半个，气泡水：200克 减脂健身 2018年08月31日 744 点赞 0 评论 4537 浏览
金针菇培根卷 金针菇培根卷需要食材金针菇：1包，培根：4片，生抽：10g，蚝油：5g，色拉油：3g，烧烤调料：5g，黑胡椒：2g，葱花：少许 减脂健身 2018年08月29日 774 点赞 0 评论 4687 浏览
