假米饭鸡肉青椒盅健康减肥低脂代餐 假米饭鸡肉青椒盅健康减肥低脂代餐需要食材鸡肉：1块，菜花：200g，酱油：1勺，青椒：2个，红甜椒：半个，黑胡椒：少许，海盐：少许，咖喱粉：1勺，椰子油：10ml 减脂健身 2018年10月18日 622 点赞 0 评论 3775 浏览
爆炒豆角 爆炒豆角需要食材一点红豆角：350克，四川腊肠：1根，蒜瓣：3个，大豆色拉油：1勺，精盐：3克，鸡精：2克，精盐（焯水用）：2克，小苏打（焯水用）：1克 减脂健身 2018年10月15日 721 点赞 0 评论 4362 浏览
糖醋莲藕 糖醋莲藕需要食材莲藕： 200克，调糖醋汁：：，料酒：1勺，酱油：2勺，红糖：3勺，白醋：4勺，清水：5勺，食用油：2勺 减脂健身 2018年10月14日 826 点赞 0 评论 5057 浏览
香菇豆腐汤 香菇豆腐汤需要食材豆腐：300克，胡萝卜：50克，鲜香菇：100克，香菜：3棵，鸡蛋：2个，胡椒粉：适量，生抽：适量，盐：适量 减脂健身 2018年10月14日 596 点赞 0 评论 3655 浏览
藜麦炒饭 藜麦炒饭需要食材白藜麦：100克，大米：300克，玉米粒：60克，豌豆：60克，胡萝卜：60克，虾仁：10个，橄榄油：20克，盐：适量 减脂健身 2018年10月11日 691 点赞 0 评论 4198 浏览
茼蒿炒鸡蛋 茼蒿炒鸡蛋需要食材茼蒿：200克，土鸡蛋：3个，鲜姜：1小块，小圆葱：半个，玉米淀粉：1小勺，玉米油：1小勺，精盐：3克 减脂健身 2018年10月07日 542 点赞 0 评论 3298 浏览
