需要食材
- 鸡肉：1块
- 菜花：200g
- 酱油：1勺
- 青椒：2个
- 红甜椒：半个
- 黑胡椒：少许
- 海盐：少许
- 咖喱粉：1勺
- 椰子油：10ml
制作步骤
1、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,把青椒1/3开的方式，切开。
2、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,挖掉种子。
3、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,较小的一半切成丝。
4、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,红椒切成丝。
5、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,鸡胸肉洗净，切成小碎块
6、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,加入酱油
7、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,海盐
8、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,黑胡椒碎
9、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,用手抓匀放置备用。
10、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,菜花洗净摘成小朵。
11、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,放入料理机，打成碎末。
12、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,起锅，加入椰子油。
13、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,加入适量海盐调味。翻炒均匀断生后装出备用。
14、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,重新起锅，加入少许橄榄油，放入鸡胸肉。
15、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,将鸡胸肉炒至断生后拨到一边。
16、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,放入青红椒。
17、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,一起混合翻炒均匀
18、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,然后加入之前炒好的菜花碎，少许咖喱粉。
19、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,翻炒均匀。
20、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,装入青椒盅里即可。
21、假米饭鸡肉青椒盅，健康减肥，低脂代餐,成品图~~
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