十味香辣小鱼干 十味香辣小鱼干需要食材小鱼干：150克，干辣椒：30克，大蒜：3瓣，姜：3片，料酒：30毫升，盐：适量，葱：10克，鸡精：适量，味极鲜酱油：15毫升，白糖：一丢丢，花椒：6克，白芝麻：适量 减脂健身 2019年05月04日 179 点赞 0 评论 1138 浏览
番茄鸡蓉烩豆腐 番茄鸡蓉烩豆腐需要食材番茄：4个，豆腐：200克，豌豆：100克，熟鸡肉：100克，鸡蛋：1个，生抽：1汤匙，耗油：1汤匙，盐：2克，葱片：3片，食用油：2汤匙，白糖：半汤匙，香油：半汤匙 减脂健身 2019年05月04日 467 点赞 0 评论 2827 浏览
时蔬烩虾球 时蔬烩虾球需要食材虾仁：120克，小油菜：6颗，青椒：1个，红椒：1个，葱姜：适量，蟹味菇：100克，花生油：15克，盐：适量，胡椒粉：1克，料酒：3克，鸡精：1克，淀粉：5克，鸡蛋清：半个 减脂健身 2019年05月02日 405 点赞 0 评论 2494 浏览
捞汁手撕拌菜 捞汁手撕拌菜需要食材紫甘蓝：200g，彩椒：65g，白菜：85g，洋白菜或生菜：90g，食盐：2g，蚝油：15g，水淀粉／生抽：各5ml，醋/辣椒油：各10ml 减脂健身 2019年05月01日 508 点赞 0 评论 3097 浏览
鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤需要食材鱼头：一个，豆腐：一块，生姜：三片，葱：两段，大料：一朵，白酒：适量，料酒：适量，醋：少许，盐：一小勺 减脂健身 2019年05月01日 321 点赞 0 评论 1986 浏览
