红烧土豆鸡块 红烧土豆鸡块需要食材三黄鸡：半只，土豆：3个，生抽：3汤匙，老抽：1汤匙，甜面酱：1汤匙，蚝油：1汤匙，葱：1段，姜：2片，蒜：3瓣，香叶：3片，八角：1个，食用油：2汤匙 减脂健身 2019年07月06日 364 点赞 0 评论 2278 浏览
凉拌秋葵 凉拌秋葵需要食材秋葵：500g，小米辣：2个，蒜头：20g，盐：适量，食用油：适量，白糖：少许，蚝油：5g，生抽：15g，鸡精：少许 减脂健身 2019年07月06日 457 点赞 0 评论 2809 浏览
菠萝虾仁炒饭 菠萝虾仁炒饭需要食材鲜虾仁：100g，菠萝：1/2个，洋葱：1/4个，红椒：1/4个，豌豆：100克，米饭：200克，油：5克，蚝油：8克，盐：8克，生抽：5克，料酒：5克，黑胡椒粉：适量 减脂健身 2019年07月06日 96 点赞 0 评论 616 浏览
西芹土豆炒肉片 西芹土豆炒肉片需要食材土豆：一个，西芹：几根，葱：适量，姜：两片，蒜：两瓣，生抽：一勺，糖：半勺，植物油：适量，料酒：适量 减脂健身 2019年07月05日 284 点赞 0 评论 1753 浏览
照烧北豆腐 照烧北豆腐需要食材北豆腐：300克，生抽：10克，蚝油：10克，米醋：6克，白糖：5克，花生油：10克，木薯淀粉：适量，小葱：少许，红尖椒：1个，青尖椒：1个，盐：2克 减脂健身 2019年07月05日 381 点赞 0 评论 2331 浏览
小番茄生瓜捞 小番茄生瓜捞需要食材生瓜：1条，小番茄：3个，盐：4g，糖：40g，生抽：10g，柠檬：1个，开水：120g，凉白开：1000g，清水：1000g 减脂健身 2019年07月02日 670 点赞 0 评论 4073 浏览
美味小零食孜然香菇 美味小零食孜然香菇需要食材香菇：700克，鲜姜：1块，大葱：1段，精盐：5克，大豆色拉油：2勺，孜然粉：5克 减脂健身 2019年07月02日 803 点赞 0 评论 4877 浏览
小炒牛肉 小炒牛肉需要食材牛肉：300克，香菜：1小把，生抽：1汤匙，料酒：1汤匙，蚝油：1汤匙，玉米淀粉：1汤匙，鸡蛋清：1/2个，姜：1片，蒜：2瓣，干辣椒：5-6个，胡椒粉：少许，盐：少许，食用油：适量 减脂健身 2019年06月28日 528 点赞 0 评论 3209 浏览
